大家好哇，初次见面，见到你们很高兴。
我是个俗人，不讲情怀，也不讲使命，目的很直白，写写文章，赚点钱，也许以后我们会经常见面。
回到正题，17年我开始建自律群，这两年是我改变最大的两年，从迷茫走向坚定。
If you are going through the hell, keep going.
穿过地狱之后，光明才缓缓降临--丘吉尔
目前团队11人，大家一起自律，早起，月度总结，考CPA，有归属感与新动力，我自己则通过自律工作日完全戒掉游戏，每晚至少阅读1小时。
这一切，不是用蛮力，而是有技巧。
先说最基础的养成习惯，这属于一个闭环，包括简单暗示，惯常行为和清晰奖赏。
如果你想早上晨跑，就选择一个暗示，早餐前，绑好跑鞋或者把运动衣放在床边，再加上一个清晰的奖赏，记录自己的里程数，或者跑步过程产生的内啡肽，这是一个奖赏。
暗示--惯常行为--奖赏，持续这个行为，从小事做起，然后你就顺理成章进入一个良性循环。
自律之路虽不容易，我有一句话送给大家：
Incremental change is better than ambitious failure.
逐步的改善，好过雄心勃勃的失败。
从小事做起，从建立一个晨跑习惯闭环开始。
我们可以做到，你也可以。
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