一、心态平静：六欲不纵，七情节制，心态安逸，自然欢愉；
二、抑情节欲，上士别睡，中士异被，服药百裹，不如独卧；
三、常务小劳：养生之道，辛勤操劳，按摩四肢，活动身体；
四、强调食养：不知食宜者，不足以全生，五谷皆食，营养均衡；
五、重视药饵：不知药性，不能祛病，有病先食医，不愈再药饵；
六、居住环境：山青水秀，草茂树绿，鸟语花卉，返璞归真。
若能做到，身心康泰、长命百岁、当不是梦！
无戒学堂日更第208天
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一、心态平静：六欲不纵，七情节制，心态安逸，自然欢愉； 二、抑情节欲，上士别睡，中士异被，服药百裹，不如独卧； 三...
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六字诀是我国道家流传下来的一种吐纳法，药王孙思邈曾奉它为长寿之法，每日练习。它通过嘘（xu）、呵（he）、呼（hu...
本文标题：药王孙思邈长寿六种养生法
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