你有没有过信心满满的给自己立下许多flag？
没多久flag一个接一个倒下！
你有没有想过是什么原因导致这个结果呢？
是因为你不如别人有毅力吗？
No No No！！！
很可能是因为你在最初订立目标的时候将目标定的太高，导致你进行好行为几天后意志力耗损严重，你想要养成的新习惯就提前夭折了，想要改变这种现状，养成好习惯吗？
那么你可以尝试去打开斯蒂芬·盖斯的《微习惯》。
微习惯：通俗的讲就是一种小到不可能失败的习惯，例如你可以给自己制定如下目标
1.每天做一个俯卧撑
2.每天阅读1页书
3.每天写50个字
这些目标看起来非常小，执行起来也非常容易，在执行过程中不会耗费你过多的意志力，而完成后却能给你带来源源的动力，持之以恒的坚持下去，最终你就会养成很多好习惯，记得完成目标后给予自己正向的反馈，你会越来越有成就感。
今天✅了自己的微习惯
1.运动5分钟
2.阅读5分钟
3.输出50个文字
2023年第3本《微习惯》✅
网友评论