今天上午去医院抽血啦，确认官方好孕️历时半年终于备孕成功，期间跟小红书上的姐妹学习到不少经验，❤️非常感谢，特来还愿，给大家传好孕！
快速好孕经验分享：
本月宫内好孕传染！我接了一次就中了！
1补充叶酸是必不可少的，可以防止胎儿畸形，建议早饭后服用效果最好
2提高卵泡质量，排卵前我会每天吃适量的黑豆（大约50颗左右即可），豆类中的雌激素可以促进卵泡的发育
3涨内膜，内膜薄受精卵不好着床，可以吃几次榴莲、红糖蒸蛋来补内膜
4暖宫（泡脚+内调）
❤️备孕期间，我每天坚持艾叶泡脚，泡完身上微微出汗，很舒服，有驱寒的作用
❤️备孕期间我还一直在喝五红汤，里面有红皮花生、红枣、红豆等，是女人补血暖宫圣物。
5jing子质量也很重要，我老公jing子活力虽然达标了，但是为了生个更健康的宝宝，我也会经常给老公吃一些对小蝌蚪好的食物，比如：生蚝、番茄、核桃等等，每天睡觉前还会喝一杯茯.益.本.源.膏，里面都是补shen固阳的中yao材，可以增强jing子活力质量，对备孕的准爸爸很有帮助。
本月宫内好孕传染！我接了一次就中了！
6运动不可少，备孕期间和老公一起每天坚持慢跑半小时，过段时间你会发现整个人精神都不一样了
7很关键的一点就是一定要抓住排卵时间，给大家一个不错的AA时间建议：阳A强阳A转弱A白板A，四次必中！
8关于症状，之前套症状都没中，这个月反而没什么特别明显的症状
本月宫内好孕传染！我接了一次就中了！
只要做好准备，宝宝自然会来报道~最后附上好孕棒，大家快来接好孕，真的很灵的！愿红薯姐妹们都早日晋升孕妈~！
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