分院：大健康学院 班级：21药学 姓名：姜栎香
大一结束的那个夏天，我打算减肥。
没有受到什么刺激，也不是什么突发奇想，就是忽然有一天发现，跳绳减肥还挺容易的。在之前，我也尝试过减肥，但是效果甚微，都坚持不了多久，跑步也就坚持了差不多一个星期，饮食方面也控制过，但是原来的习惯也不是这么容易就改掉的，控制了几天，就把它抛到脑后了，我还爱熬夜，所以体重一直高居不下，甚至还有点长，我也不慌，因为高考后放了四个月的假，我依旧在家躺，摆烂了，也有同学给我讲过一些人减肥成功的例子，我听后激情高涨，但也就涨一下，第二天就忘记了，心里想着，不管怎样，做自己最好。
减肥期我的主要运动是跳绳，然后就是控制饮食。每天早晨起来，先来一杯咖啡，然后做一下热身运动，比如跳一段帕梅拉，拉伸一下，然后就是跳绳，跳一千个，跳完后拉伸，把这一套下来，我都会大汗淋漓，很累，但又有点舒服。中午吃的饭不会很多，大概就是一个拳头大，晚饭也是，没有什么忌口的，想吃什么都可以，但是量不能多。在吃晚饭之前，我还会做一套和早上一样的动作，晚饭后还会去散散步。我妈就是我减肥路上的拦路虎，她的好朋友经常来找她玩，然后去吃烧烤，叫我去买，叫我去吃饭，但是还好，我每次都只吃一点，就这样，一个月，我瘦了十斤。
我还挺开心的，毕竟之前减肥还没有成功过，这次居然瘦了十斤！后来到了学校，运动也没有停止过，也不单单是为了减肥，因为不久之后就要体测了，我是真的怕八百米啊！但是通过运动，我发现体能在提高，体重在下降，身体也变得健康，而且我追求的似乎越来越多，我希望体重减的更多，体能更好，变好的过程让我上瘾。
我也停不下来了，因为一旦停下来，体能又会回到原位，下一次减肥开始时又会痛苦一阵，健康少且清淡的饮食习惯已经代替了我原来的饮食习惯，每次吃饭钱计算热量好像已经成为我的习惯了，就这样吧，减肥既痛苦也快乐。
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