徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。

【日记星球之原创日记第101篇】

徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。

我是日记星球128号星宝宝徐惠娟，正在参加日记星球第六期21天蜕变之旅。

一个人做一件事情容易，坚持做一件事情就很难，但是一群人做一件事情就容易些。

如果你也想跟我一样想让自己由内而外得到蜕变,那么你快快加入日记星球吧。

你看或不看，我都在写，你写或不写，时间都在流逝，我相信坚持的魅力！

完成比完美更重要，我相信日积月累的力量。

徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。

我认识的朋友当中，包括我的159家人当中有几位就是本以为自己胖，把早上一顿或晚上一顿就省了，或者就光用水果来替代，还有前天我讲的我同事中午喝稀饭或光吃两个馒头，通过这些办法能达到瘦身效果吗？

如果坚持一个月加上运动估计也能掉个几斤肉肉，可是再恢复到原来的饮食结构，那肯定反弹得也很快。

如果长期这样节食，漂亮MM帅气哥哥们，可要小心了，身体吸收不到必要的营养，会导致气血两亏，从而影响到我们的脏器功能运行受到阻碍。

其实一个人肥胖跟我们的肝功能失调息息相关，表现在人的“肝郁“，肝郁会造成胆汗分泌不足，胆汁也是帮人体消耗多余脂肪。

徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。

我们一定要保持身体气血畅通，只有当身体营养充足，我们的脏器才能调动积极性。否则我们的身体会发生一些慢慢病向你悄悄走来，很多毛病都是我们人的情绪所引发，不及时调整我们身体状况，就会日积月累造成一些组织器官的病变，这是最不希望看到的。

很多疾病都是给我们身体最好的提醒，我们的身体出状况了，需要好好爱护我们自己的身体了。

我们人生下来生活一辈子真得很不容易，走入社会，每天工作压力重重，所以我们更要爱护我们的身体。让我们身体受损的细胞不断修复，不断的新陈代谢，置换我们原旧有的组织器官，使得我们身体免疫系统得到提高。

修复肝脏细胞功能需要半年时间，我们肝脏功能在经络运行中起着很关健的作用，我们身体脏器也需要吸收对应的营养物质。

徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。

肝是主藏血，肝有输血的功能，肝有解毒的功能，还有开窍明目的功能，如果一个人面部萎黄，月经不调，眼睛干涩，入眠困难，面相长斑，乳腺增生等就说明肝功能有问题。

还有肝火旺的人，肝阳上亢等这些动不动就容易发脾气，脑血管疾病，高血压病人，脑椎盘，颈椎有问题都是跟肝功能失调很着很大关系。

肝气不好我们平常要保持良好心态，按时入餐，保证充足的睡眠，更要保证饮食营养的均衡性。

绿色食材补肝，绿色食物能有益肝气循环、代谢，还能消除疲劳、舒缓肝郁，多食绿色食物具有养肝的功效，是良好的人体”清洁剂“。

徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。

人生于碱性，死于酸性，

弱碱性体质为健康体质，

改变你的一生健康理念，从了解碱性食物开始吧。

159是全球唯一一款有159种有机食材无任何添加的人人可以吃，人人可以消费得起，人人需要每天吃的纯碱性食品。

徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。
徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。 徐惠娟的蜕变之旅～第101篇原创日记千万不能节食减肥。

我叫徐惠娟，来自江苏无锡，

是会计师，也是执业注册税务师，

从事财税领域也有26个年头了。

我喜欢朗诵,唱歌,吹葫芦丝,瑜珈等。

梦想着能成为一名文化义工。

用歌声给需要帮助的人带去快乐。

最喜欢的名言:邹越老师的让生命充满爱。

我的联系电话：18676746232

我的微信号：haoxhj159

我的QQ:547929402