减脂打卡15

我是日记星球12342号星宝宝，我正在参加日记星球第77期蜕变之旅，这是我的第84篇原创日记。

减肥是越来越难，阻力太大，不想大张旗鼓说减肥，可这肥也必须要减。愁！

昨天中午又是火锅，好在没有全部吃下去，晚上回家一个劲儿喝水，也没吃饭，今早掉秤8两。今早吃的不多，中午也还适量，但下午吃零食，晚上又吃了，要是晚上不吃，明天是稳减。刚才称了，晚上比早上重3斤，暴饮暴食，明天又要高了，哎！第一个月都完成不了吗？

减肥减脂，减的是习惯，减少进食才是王道！

如何有效拒绝别人的盛情？如何管住嘴不吃？难题！