设定目标的技术

第8天: 设定目标的技术

        关于目标的设定，是一个人成功的最重要的技能，如何设定一个好的目标，可以达成的目标？需要注意几点：

      第一、设定目标需要注意几个指标即SMART原则

      1、具体（specific）；

      2、可衡量（measurable）；

      3、可实现（attainable）；

      4、切实（relevant）；

      5、有时限的（time-based））目标。

      第二、寻找目标实现最大障碍是什么？

      1、障碍之一？

      2、障碍之二？

      3、障碍之三？

      如何才能够真正突破克服这些障碍？为了实现目标，我们将愿意付出什么样的代价。

      第三、设定备选计划

        在追求达成目标的路径时，也许有好几种方案路径，我们称之为A计划，如果A计划不行，那么就实施B计划；如果B计划行不通，那么我们就实现C计划；C计划不行，那么我们就实施D计划，总而言之，我们一定要努力寻找到最有可能实现目标的计划路线图。

    第四、重构思维模式

    如果发现我们原有的想法与思维根本解决不了问题，那么我们就要学会重构，重构以后的思维模式对我们非常重要❗️可以帮助我们发现我们发现不了的东西，也能够帮助我们解决解决不了的问题，总而言之，可以拓宽我们对问题的认知范围与认知深度；

    第五、积极的自我对话

      积极的自我对话非常重要，积极的自我对话可以暗示自己如何达成目标，会令我们变得更加自信更加有创意；

    第六、积极锻炼身体和大脑

      每学习40分钟，应该要锻炼10-20分钟，这样我们的学习效率就会更高；

   

    第七、学会寻找监督的力量

      我们可以定期召开家庭会议，公布自己的目标，让家庭成员都知道，我们也鼓励家庭成员公布自己的目标，看看有没有人可以帮助到我们，也可以让家人见证自己的目标达成的过程。

  《自驱型成长》余超林解读之第8天：设定目标的技术