今天中午我问同事“你昨天不是说每天中午要坚持练习八段锦吗？今天怎么没见你练”，同事说，我昨天练完今天感觉腰酸背痛，我觉得我要休息一天，隔一天练一次才行。
我告诉她，锻炼就如烧开水，要让水一直开着才最好，锻炼身体要每天锻炼，身体适应了就不痛了，如果练一次就不练了，相当于水开了又放凉了，下一次又要重新开始烧，身体也一样，又要重新开始，那么疼痛又继续出现，所以直接影响了锻炼的效果，这就是为什么坚持每天锻炼的意义。
同事听了说，好像有点道理哈，那我明天开始天天坚持吧。
今天中午我问同事“你昨天不是说每天中午要坚持练习八段锦吗？今天怎么没见你练”，同事说，我昨天练完今天感觉腰酸背痛，我觉得我要休息一天，隔一天练一次才行。
我告诉她，锻炼就如烧开水，要让水一直开着才最好，锻炼身体要每天锻炼，身体适应了就不痛了，如果练一次就不练了，相当于水开了又放凉了，下一次又要重新开始烧，身体也一样，又要重新开始，那么疼痛又继续出现，所以直接影响了锻炼的效果，这就是为什么坚持每天锻炼的意义。
同事听了说，好像有点道理哈，那我明天开始天天坚持吧。
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