微习惯复盘与感恩日记20240326

作者: 小木山庄的溜溜 | 来源:发表于2024-03-25 19:05 被阅读0次

#复盘/微习惯

科研：1、上午学习RD1小时40分钟，下午学习RD20分钟。

阅读：继续看《自控力》。

英语：听力五分钟。

锻炼：上午瑜伽17分钟。

#复盘/睡眠

22:10睡7:53醒，起床之前冥想5分钟。中午没睡着，冥想40分钟。今天精神都很不错，真棒。

#感恩日记

1、上午学习了一个半小时，下午发现我想要参考的代码是可以找到的。虽然有点遗憾自己这阵子大海捞针一样学RD好像有点浪费时间，但是又觉得是有学到很多东西的。

2、下午接到导师的微信电话，她让我帮忙翻译她的十几篇英文文章。工作量感觉是有点大，但是又觉得能为导师做点事情，同时也是学习英语以及论文写作，是挺好的。妈妈问有没有其他人一起做，师姐也说是我一个人做吗，她们都觉得这个工作量很大。我想了想觉得还是可以做的，我自己心里并不感到慌张。

3、今天中午的冥想练习有40分钟，虽然没有睡着，但是精神还是不错的。也可能是昨晚十点多就睡了，精力有得到恢复。很感谢我的床、我的被子以及睡觉了的我自己。

#反思原则

一旦开始做，就会找到方向，看到成果。行动起来！

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