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起床三件事,你做对了吗?

起床三件事,你做对了吗?

作者: Ashang_7ff5 | 来源:发表于2021-09-26 10:05 被阅读0次

起床三件事:

一 [NO] 、先喝水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的。

二[胜利] 、8:00之前解完大便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。

三 [OK] 、9:00之前吃完早餐,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间!

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