起床三件事:
一 [NO] 、先喝水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的。
二[胜利] 、8:00之前解完大便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三 [OK] 、9:00之前吃完早餐,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间!
美好的一天从爱自己开始!
起床三件事:
一 [NO] 、先喝水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的。
二[胜利] 、8:00之前解完大便,给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
三 [OK] 、9:00之前吃完早餐,因为7:00到9:00是小肠吸收营养的最佳时间!
美好的一天从爱自己开始!
本文标题:起床三件事,你做对了吗?
本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ehhqnltx.html
网友评论