与自己对话
整理会让你焦头烂额吗?
你有尝试过或者想要开始整理吗?整理这件事,是否让你感到焦头烂额呢?
别担心,很多人和你一样。
我们始终要提醒自己,一切都是为了过上怦然心动的日子!
整理是件开心的事情,有负面情绪出来的时候,休息一下,泡一杯茶,吃些喜欢的东西,坐下来思考一下,自己的生活和围绕在身边的物品。
慢慢的,你会得到新的动力和灵感。
特别建议,把心情和思考写下来,让坏心情有一个口出,要一口气完成,最多一个小时就够了。
一股脑地倒出去,人会顿时轻松很多。
过些时候再回看记录的东西,多半会鄙视和偷笑那个时刻的自己。
之所以有焦头烂额的感受,是因为你落了一个非常重要的步骤。
在开始整理前的思考:
你有没有看清自己当下的状态,有没有想象出整理后的,家庭环境和理想生活。
你懂的,一件事没有目标,自然就会没有方向永无止境。
所以别怕麻烦,这比整理的操作方法更重要。
你知道自己整理的是什么吗?
你从小擅长整理吗?妈妈是擅长整理的人吗?你从事什么工作?为什么选择这个工作?休闲时间都做些什么?什么是最令你感兴趣的事情?什么时候最开心?
总之,所有能帮助你认识自己的问题,都借由整理这个仪式,好好和自己聊聊,即便整理还没有开始,这已经是你最大的收获。
其实,在整理过程中出现的各种“瘀点”,阻挡整理进行下去的原因,都是你目前,存在于“人、事、物”上面的问题,一个物化的反应罢了。
这就是为什么,多么不会整理、讨厌整理的人,一旦努力完成了集中整理,就会爱上整理这件事。
你亲手清理的,真的是自己闪亮的人生。
你希望过什么样的生活?
近藤麻理惠特别认真地,查了日本《大辞泉》对“生活”的定义。
“生活”,就是过日子,每天的生活、生计。
“过日子”,是度过从早上到太阳下山以前的时间,度过每一天。
所以“想象理想的生活”,就是“度过理想的时间”。
只要付诸行动,改变利用时间的方式,改变对待生活的态度,即便住在“现在的家里”,也会像住在“理想的家里”一样!
那么,你想怎么度过,起床到出门的时间呢?
光思考理想早晨的样子,就会让人愉快起来,大幅提升怦然心动的感受度。
理想的早晨,会让一天都充满干劲。
晚上入睡之前,你希望做些什么呢?随心情做什么都好,唯一的目的,就是放松身心,让白天的快节奏慢下来,再慢下来,让身体舒服地进入睡梦中。
对心灵来说,还有一件一定要尝试做的事情,就是默念今天要感谢的人和事。
让潜意识在睡眠中,完成它的自动整理,就像物品放回原位,心也要通过感恩,补充内在的原始力量。
你想过什么时候完成整理吗?
整理房间,和记录坏心情一样,一定要一口气,短期内,彻底完成。
因为整理并不是工作,所以给自己设定截止日期,就显得格外重要。
只有让意识发生剧烈彻底的变化,才不会再次退回原形。
当然“短期”因人而异,但期限一定要有。
每个人在整理的“开学日”,面对眼前的现状,都会经历一个沮丧,甚至很快就缺乏干劲的状态。
但是没关系,相信自己你一定可以做到的,你设定了截止日期,就像其他所有事情一样,整理一定会结束的。
“工作忙、没时间、要推迟”,好了,承认吧,这些都是借口,对于一件你决定要完成的事情,总是要开始的。
重新确认整理开始的那个神圣的时刻,想象着整理完成时候的样子,你一定会“毕业”的!
与你的家和物品对话
假设家是有个性的,它会是一个什么样的人呢?跟你的房间打个招呼吧,当然并没有什么用处,但是当你遇到问题的时候,置身在家的温暖中,总能让你灵机一动,就是这么神奇。
请你一定要尝试一下。
把自己想象成每一件物品,与自己对话,就是在倾听物品的心声。
找到让物品最舒服的状态,这其实就是“收纳”的本质,帮物品找到属于它们的家。
到目前为止,陪伴你最久的物品是什么呢?
时间久,可不是被你束之高阁,永远想不起它们的东西。
陪伴是一种亲密关系,就算它不能时刻陪在你身边,也是在一直对你发挥作用的物品。
找到它,在正式开始整理之前,告诉它和你自己,现在,是你回报它的时候了!
想象理想家居
虽然说理想生活,并不等于理想家居,重要的是理想地度过每一天。
可你千万不要放弃,拥有一个理想的居住环境的想象。
一个人的生活环境,体现一个人的个性。
就像提高审美和时尚品味,一定要多看一些美好的图片,打开自己的眼界,尽情的想象自己最理想的状态。
千万不要从一开始就降低标准,那一份理想,只有在你脑中心中出现过清晰的画面,我们才不会迷失在未知中,才有可能让画面真实地变为现实。
这一切,通过整理,才会慢慢地靠近,甚至在不知不觉中,你已经身在理想当中了。
玄关
玄关是一个神圣的地方,是一个家的门面,要保持整洁和通风。
简单的装饰可以提升家的气质,摆放上心动的物品,随着季节变换,每天都是好心情。
切记,只放一件心动物品就好啦。
记得要勤擦玄关,带给全家好运气呢。
客厅
客厅是全家人可以愉快交流的空间。
避免凌乱和通风自然是最重要的。
时常播放些音乐,摆上照片和装饰品,随时随心更换这些心动物品,让客厅充满全家人的温度。
卧室
卧室是每天消除疲劳的充能基地。
如果能每天睡在干净的床单上,这样的休息感受将是无与伦比的。
每天洗床单,是近藤麻理惠一直坚持的事情,想想看做起来似乎很难,但是请一定试一试,你会找到让自己坚持下去的理由的。
厨房
厨房是最需要整理的区域,但是,想到理想的厨房,把那些条条框框都抛掉吧,只要能让自己享受到烹饪的乐趣,把每样用品都换成自己喜欢的样式,这就是最理想的厨房空间啦。
浴室卫生间
卫浴空间通风最重要。
对于清理问题,最理想的状态,就是不放任何东西在浴室。
这乍一看完全不符合日常需求,但是通过无数客户的尝试,执行起来却格外简单,尝试一下,你也会真正得到了好处哒!
本期结语
倾听物品的心声,思考理想的生活状态,在开始整理之前,你所花的每一分钟都不会白费,你会理清自己的现状,和内心最真实的声音。
认识自己,带着理想的目标,整理过后,你会发现,一定会遇到更好的自己,实现那个理想的状态。
你好,我是小抹,
“缓慢系”陪伴整理咨询师。
聚焦用“整理”找回“自己”的漫漫长途,再由外而内地滋养生活。
任何整理的困扰,留言给我。
我们一起阅读,一起蜕变!
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