昨天失眠了，一直睡不着，早上迷糊中被闹钟叫醒，看了下记录，才睡眠5小时，顿时不想去健身，想想睡不着，还是去吧！这个磨蹭花了20分钟。
今天锻炼：
《辅助引体向上54公斤，15*6
飞鸟2.5公斤，15*6
双手哑铃5公斤，15*6》
因为怕累和饿，不然效果更好！
感谢今天到自己还是去健身，没有给自己压力，所以以到健身房为目的，想不到开始慢慢做动作，还记录下来，不错！加油！
昨天失眠了，一直睡不着，早上迷糊中被闹钟叫醒，看了下记录，才睡眠5小时，顿时不想去健身，想想睡不着，还是去吧！这个磨蹭花了20分钟。
今天锻炼：
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飞鸟2.5公斤，15*6
双手哑铃5公斤，15*6》
因为怕累和饿，不然效果更好！
感谢今天到自己还是去健身，没有给自己压力，所以以到健身房为目的，想不到开始慢慢做动作，还记录下来，不错！加油！
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本文标题：健身记录
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