我读了《失传的营养学 远离疾病》数遍后，刷新了一些健康科学、营养治疗的认知，受益匪浅。故想每天与您分享一点，希望您抽空看看，真心祝福您和家人每天健康平安！现在是分论部分分享，呈上❤️：
《失传的营养学 远离疾病》分论部分分享（43）：
【肝的脂肪代谢】
肝损伤的原因除了吃得多，运动少以外，还有饮酒、熬夜、长期郁闷、精神压力、工作压力、疲劳、营养素缺乏等。
只要肝损伤存在，脂肪代谢就会出现问题，就容易形成肥胖，导致脂肪肝和高血脂的发生。肝的脂肪代谢障碍绝不会是独立的现象，它是人体蛋白质代谢、糖代谢、脂代谢三大代谢功能紊乱的综合表现。
明白了肥胖的发生机理，减肥也就轻而易举了。改变不良的生活习惯才是根本。少摄入多运动，通过营养调理，补充身体急需的重要营养素，这才是从根本上解决肥胖问题的重要手段。
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