第11章,幸福的根:幸福的深度
幸福感主要取决于三个因素:遗传基因,与幸福有关的环境因素,以及能够帮助我们获得幸福的行动。前两者我们无法掌控,但是后者我们是可以通过自己的努力达成的。如果把注意力从追求物质和名利转向追求终极财富的人,是可以提升他们幸福的深度;追求当下和未来收益的人,长此以往也肯定会越来越幸福。
第12章,幸福的阳光:内在的力量
我们追求幸福的能力是上天赋予的,但在追求幸福的过程中,最大的障碍是我们内心的障碍,那种觉得自己不配得到幸福的错觉。我们必须接受自己的核心价值,接受真正的自己。要相信幸福是应该得到的,我们必须相信我们的存在是有意义的,因为我们生来就享受快乐和意义的权利。只有让自己从无法幸福的想法中跳脱出来,才可以真正的帮助自己以及他人获得幸福。
第13章,幸福的成长:心灵的智慧
生命短暂且珍贵,没有必要等到身患绝症或者生命走到了尽头,才开始审视自己想要的一切。我们的进步,成长和幸福都是来自于认识自己,以及向自己提问的能力。
第14章,受幸福的花朵:淡定从容
时间是有限的,有限的时间里选择必须要做的事情,那些有意义和快乐的事情,放弃琐碎的事情。想提升我们幸福感,简化生活是一个最佳的方法。生活就像品尝美酒一样,要慢慢品尝,是需要时间的,要成为生活的鉴赏家,享受生活中点点滴滴的美好,也是需要时间的。
第15章,幸福之上的原则
幸福之上,就是要把幸福视为终极财富以及所有目标中的终极目标。重点是找出三个中心,什么对我有意义?什么能带给我快乐?我的优势是什么?这是我们通常说的三圈交集。当我们经常问自己这些问题时,获得终极财富的机会自然就多了。幸福不是一个零和游戏,不会因为分享而被削弱,与物质的东西不同,幸福是无限的。
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