一、开发家族留给你的宝藏，首先修复与父母的关系；
第二个条件是学会调节自身的状态。
第三是与外人的链接和谐有效。
二、父母的心思都在孩子身上，孩子的心思都在自由上。
父母对孩子的信任和自由是给孩子一生的财富和资源。
管理好情绪是系统的工程。
——马龙飞
道理都明白，但是做不到，是因为有情绪不支持你
——马龙飞
每个生命都是宝藏，不管生命如何，来到这个人世间一定有他的价值，万千世界里都在扮演属于他的角色
——马龙飞
每一个人都不是孤单的，怎么来到这个世间是有规律的，生命中少一个人，你的生命规律就变了
——马龙飞
只要有足够的方法去应对，就可以有更好的状态------马龙飞
体验更好的情绪，然后去穿越----马龙飞
反思和觉察是留给勇敢者和智慧者的---马龙飞
解读愤怒：为什么会愤怒--没有办法---如何可以不愤怒---在自己的掌控之内就不愤怒----提醒我们在应对愤怒时要多一些办法和招数---提升自己的应对能力：我要多想办法和招数
如果你走的路有点苦/有点难/很不容易，说明正在走上坡路-----马龙飞
反思在过往的沟通中，是否有情绪积压而产生的无效沟通----反思自己是否需要处理情绪/提升语言表达能力------马龙飞
在每一次的愤怒中，一定有所成长，所有的发生都是自己成长的资源和条件-----马龙飞
自己身上越是闪光的地方越渴望被看到，越是自己不接纳的部分越是想要隐藏-----马龙飞
内在的缺失往往都由外部的行为来呈现----马龙飞
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