你好，我是lius，这是我坚持写作的第二个100天，点击右上方关注，我在这里，陪你阅读，坚持自律，精进成长。
前阵子，刚好因为没有工作，加上口罩，导致所有的时间和事情办理，都停滞下来。
干着急，也没有用，于是给自己立下了，很多flag，却因为体力外部环境一些，迟迟没有进展，一边着急，一边体力跟不上，才找了好些提高效率，时间管理的书籍进行阅读，提高自己这方面的能力。
不知道，你会不会也这样，总是没有效率，做事情三分钟热度，想好了要早起，却趴在温暖的被窝里怎么也起不来，想阅读，却因为身体，突发事件等原因搁置。
如果有以上的情况，那么我今天要介绍分享的这本书，非常适合你阅读。
出于经济环保，个人，我一般采取电子书的方式进行阅读。不凑巧，我搜索到这本是学生阅读版，语言简练，道理浅显，却蕴含了人生效率的方方面面，都讲解透了。
那么，今天的分享，主要围绕提高效率的三个内容进行展开：
一、目标的设立
二、时间的构造
三、压力的管理
一、目标的设立和管理
书中说到,“自尊是一种心态，个人责任是一种技巧，也是一种心态。”想要取得成功的人生，最重要的是拥有策略。
你想要什么，什么就是你的目标。可以是长期目标，也可以是短期目标。如何设立目标，作者，建议遵循3P原则：
现在时的（present）
积极的（positive）
个人的（personal）
根据书中的3P原则，目标设立可以以现在时进行编写，就如同你已经实现了目标一般。举个例子，比如你想“减重20斤”，你可以写“我终于用30天时间，成功减重20斤”。
并且，目标必须是积极的，对自己有改善现状的作用。同时，目标是个人的，必须用第一人称来表述。“我”的后面链接动词，如，“我可以毫不犹豫的把收入的一半储蓄起来，五年内实现财务自由”。
在设立了目标以后，千万记住，一定要坚持去实现目标，坚持比天赋和资源都重要。宇宙集中定律是，你经常思考的时候，最后会成为现实。因此，对自己的未来一定要有积极的想象。
你不断思考这件事时，你的潜意识潜移默化中会影响你的行为，思想，做出的选择和采取的行动。
另外成功法则也指出，我们不断在变化、进化和成长。控制住自己的想法，便能够控制住 自己成为什么样的人。
二、时间的构造
01前提是目标清晰
首先，我们知道，大多数人对时间缺乏管理能力，在于目标不清晰，其次是过于追求完美，导致不做行动。
第二步，把目标写下来，通过书写这个步骤，我们的目标变得具体化，清晰化。
最后，为自己的目标设置一个完成时间，通常完美主义者，会把完成时间当成是拖延的幌子，到最后一刻才去完成。
往往最后时刻才完成的作品，最容易出问题，修复和修改，仍然花去不少的时间，因此建议你，在完成时间之前完成作品，为修改也预留时间，这样大程度能做到万无一失。
02预留应对突发事件的时间
有时候，你会发现，明明前一天做好了计划，第二天执行时，被突发事件打断，导致你全部的计划被推翻。怎么办呢？
你可以每天固定的一个时间段，空置出来，专门处理突发事件，这样就不会因为意外情况，导致计划无法进行，从而摆烂。
03长期目标的执行时间管理
不管顺境还是逆境，我们都应该对时间有长期计划的管理。短期目标，三四周，一两个月，长期目标，三五年，十几二十年。
你可以，写下自己的年目标，然后划分到每个月，每周，每天要完成的事情上，每当完成一个事项，你就把该任务划掉，同时也形成正向反馈。
照着计划单执行，花去完成目标10%的时间，却为我们省下90%的时间。对计划完成进度的一目了然，也提高了完成率。
04搞定重要任务
1.二八法则可以帮助我们识别，目标里80%不重要的任务，我们应该将更多的时间花在重要的20%事情上，将更少的时间花在不重要的80%事情上，抵制住去做不重要小事的诱惑。
2.化整为零。面对困难巨大的任务，我们可以采取香肠切片发，进行拆解完成，比如写作，分为定选题、找素材、开始写，这三个步骤，你可以一次只完成一个步骤，降低难度的同时，提高完成率。
“瑞士奶酪”法也是同理，比如你平时没有运动的习惯，但健康情况迫使你必须要运动，那么你可以，一次只运动5~10分钟，来帮助你脱敏。5~10分钟后，立马去做自己喜欢做的事。坚持几次下来，会找到自己内在的动力，克服掉拖延，不去完成。
三、压力的管理
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