成长和感动
成长，在每个人心中的分量是不一样的，是一种说不出的苦涩。成长，是一个坚持努力的过程，是一种别样方式的奋斗。这一年，我和俱乐部都发生了变化，同俱乐部一起成长，一起努力奔跑，自己从最初5公里起步，到一月跑满4个半马；俱乐部从起初的20人，成长为现在101人，跑过了乡村集市，穿越了车水马龙，看到过凌晨5点的天空，数过深夜的星星，见证了无数欢笑瞬间，体验过身体伤痛，即使如此，未曾改变对跑步的初心和热爱。生命不止，跑步不止。
俱乐部成立
9月7日，是甘肃司法健行者俱乐部成立一周年，俱乐部在兰州新区举办一周年活动。同时，兰州新区半程马拉松赛于9月8日开赛，来自全省各地56名俱乐部队员参加活动，其中41名队员完成了半程马拉松赛。俱乐部9月7日安排参观长飞电缆、和盛堂药业、青岛啤酒兰州公司等新区发展成就。9月7日晚俱乐部举行了成立一周年庆典晚宴，晚宴由张敏主持，俱乐部的创始人牛兴全代表俱乐部切了庆典蛋糕，史慧丽代表俱乐部致辞，回顾了一年俱乐部的成长，我代表俱乐部发布了跑步报告，对俱乐部一年来跑步的数据进行了分析汇总，这个数据希望能够给俱乐部的队友提供科学跑步参考依据。孙一宣布了戴文琴、黄荣昌、邸霞为年度致敬跑者，三位队员用自己独特方式向大家分享了跑步的点滴，赵文敏对俱乐部未来发展作了展望，侯鹏飞制作的视频充满了温馨和感动，从他的眼睛看的出，他又熬夜制作了。俱乐部周年活动管理群提前一个月开始筹备，俱乐部的7个管理成员分工行动，为了这次周年活动，管理员们花费不少经历时间，再次感谢辛勤付出的队友们。
新区参观合影
高温和汗水
新区海拔高度是1900米，这是今年挑战夏河高海拔后的第二个高海拔，也是我个人第11场半程马拉松。体力成为我最大的困难和压力，8月份连续跑了夏河、包头、鄂尔多斯、陇西半程马拉松赛，成绩次次PB，感觉自己已经累到极致了。但是，这次又是俱乐部成立一周年，自己这一年确实成长了不少，从刚起步的小白，到现在能够跑进2小时，自己有时都为自己而感动，之前，自己都在想什么时候可以让自己的成绩从时间打头数字“2”变为“1”，那将是多么为之自豪的事情。自己感觉最近状态好来自于三个原因（适合自己，不一定对大家管用）：一是赛事的积累，今年上半年多长半马，积累了不少适应比赛的经验；二是7月一个月的间歇跑，确实提高了耐力和呼吸，二是规律休息和合理比赛，始终使自己保持一个比赛的节奏，形成了比赛肌肉记忆。
九月新区，景色醉人，9月8月9:00，比赛开始。一般马拉松赛开赛时间都在7；30-8:30之间，但是新区马拉松开赛时间定在了9：00，可能是老天给力，新区的天空晴空万里，温度迅速飙升，温度很快到达25度，起步5公里，感觉身体发紧，口渴厉害，开始前半小时吃了能量胶，没有带水，所以嘴里有点黏黏的，想喝水，可是补给点始终在你前方，坚持着让自己不在想水的事情，前5公里用掉27分钟，5公里喝了半杯水后，继续跑起来，每公里配速控制在5分30多，自己决定我了节约时间，在7.5公里和10公里的补给站经量少花费时间，以保证总时间，进入补给站不停脚步，只是放慢速度，拿着水边跑边喝，注意呼吸，不能被水呛到。过了10公里，花费时间29分钟，看来进入补给站还是要耗掉1-2分钟，因为我的配速没有变。到了11.5公里处，简单的用水顺服了盐丸，补充盐分，感觉填了不少动力和力量，开始与路边的小学生和美女们击掌互动，同时，与观赛群众一起喊着“新区，加油”。来到15公里处，开始大量补水，饮料和水一起上，温度也在肆无忌惮的晒，我准备的第二个盐丸用掉，身上再无可以补给的能量了，全部用完，准备冲刺最后6公里，现在公里用掉1小时23分，还有6公里，自己心里有点打鼓，如果跑进2小时，必须要在37分钟跑完6公里，大脑在伴随体力消耗高速运算，最慢需要每公里6分钟，现在配速已经掉到5分40了，毅然决定，17.5公里决定进一个补给站，20公里补给站越过，直接冲向终点。到了17.5公里补给站，一顿狂补，香蕉、圣女果、饮料，看时间已经花掉1小时35分钟，还有25分钟，距离还有3.5公里。心里鼓又开始想起来，包马、鄂马都跑进两小时，今天兰州新区必须跑进2小时，心里打鼓、腿上没劲，真正是折磨人啊。艰难拖着身体完成了这次高海拔高温度的“双高”半马，用时1小时59分43秒，差一点就被关掉2小时之后了，捏了一把大汗，跑进2小时了，压力山大！
队友合影
兔子合影
新区半马
兔子和女儿
马拉松比赛中“兔子”，是比赛的官方配速员，简单来说就是给跑者一个速度和时间的参考标志。兔子一般是赛事组委会赛前通过官方招募，“兔子”是分别承担不同完赛时间任务，半程一般有1:30，1:45，2:00，2:15，2:30，2:45，3:00时间段的配速员，全程也是，“兔子”福利也好，比赛服不一样，还有额外的兔子发卡，还提供住宿，免报名费。这次我们俱乐部有3名队员被招募为官方配速员，还有1名医疗跑者，俱乐部牛兴全和吴春华是2:45的配速员，侯鹏飞是3:00的配速员，朱凡红是官方医疗跑者。3位配速员特别担当，特别能吃苦，跑快挺难，跑慢也挺不容易，我们俱乐部3位官方配速员，始终在赛道上为所有的跑者做好了最贴心的“兔子”。俱乐部队友牛兴全估计是兰州新区半马有史以来年龄最长的“兔子”，因为他是一个“60后”。朱凡红是来自兰州监狱一名司法警察，在新区马拉松赛当日早上，还救助了一位缺氧昏迷的65岁老人，还将自己手机号码留给患者，希望患者在上飞机前反馈身体情况。身为官方配速员和医疗跑者的他们，不仅在马拉松赛道上弘扬健康跑步理念，更在赛道下延续着乐于助人的精神，勇往直前，善意认真对待生活。借用朱凡红的一句宣言：“努力奔跑，只为遇见更好的你”，希望自己有机会一当一次“兔子”。
女儿，今年4岁，是第二次同我一起去感受马拉松的热情，兰州新区我带着母亲和三岁女儿一起参加兰州新区半马，姑娘第一次感受马拉松是在4月14日杨凌国际马拉松赛上，带上她，就是想让她感受一下马拉松带给人的不同感受，每次她都会在站在赛道外为我加油，这次新区可爱的姑娘没找到我，我也没看到姑娘，不过她始终为参赛爷爷奶奶叔叔阿姨哥哥姐姐们加油助威，小小她，小小的拳头，感觉很有力量，每次回家都会说爸爸和叔叔阿姨们都是最棒的，每当这时，我总是鼓励她，豆豆也是最棒的。希望姑娘能够明白老爸带你去的初衷，想让你从小就感受到享受生活，努力奔跑，永不放弃。新区半马，我们来年再见，致敬队友，我们继续奔跑，亲爱女儿，我们一起成长。
兔子们和冠军
新区半程奖牌
杨凌马拉松的女儿
参加新区新区的女儿
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