《被讨厌的勇气》

《被讨厌的勇气》一书中说：

因为你的反对就能崩塌的关系，这种关系从一开始就没有必要缔结，由自己主动舍弃也无所谓。活在害怕关系破裂的恐惧之中，那是为他人而活的一种不自由的生活方式。

而且这种不自由，这种“为他人而活”，只存在于谎言之中，是讨好者自己想象中的为他人而活，这个想象中的“他人”，是严重脱离现实的。

作者岸见一郎认为：

太在意他人看法的人，也就是所谓的“讨好型人格”，看似无私，看似自我牺牲，实际上反而是以自我为中心的人。

“受认可欲求（即别人的评价）束缚的人，看似在看着他人，但实际上眼里却只有自己。失去了对他人的关心而只关心”我“，也就是以自我为中心。”

之所以我们每个人都觉得自己是讨好型人格，却没有一个人在生活中感到真的被讨好过，是因为我们并没有真的在乎被我们讨好的那个人需要什么，我们甚至没有真正看到真实的对方，没有问过TA到底怎么想的。

我们只在乎：

如果我（拒绝、反对）了TA，如果我（不听TA劝告，不按TA说的来，选择做自己想做的事），那么，TA会怎么想我啊······

原来，我们对别人的“讨好”，实际上只是想要塑造完美的自我形象。

这样的执念，如果继续深究，它可能构建于童年创伤之中，根源是安全感的匮乏，探寻下去会有很多点需要被疗愈。

但如果只是想改变自己的讨好型人格，改变自己总是活得很憋屈，很收缩的现状，开始学会“任性”，学会做自己。

那么，我们只需要意识到讨好的“自私”本质，打破讨好的道德光环，就已经可以重新做选择了。