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转念作业实践反思

转念作业实践反思

作者: 安静的大海 | 来源:发表于2019-04-09 06:33 被阅读0次

  昨晚第一次JACK要求我从书桌旁让位时,我虽然听着他话的语气感觉不舒服,但是我一句话没说就让位了。

第二次在床上,他准备睡觉时转身碰到了电脑,突然说:“赶快收起来,还不睡觉!”我心里也是听着不舒服,但是想到睡觉对健康很重要,也就顺从了。但是我说:“你能不能不要总是责备的语气!”——我也是抱怨的口气╮(╯_╰)╭

  我正确的说法应该是什么呢?

按转念作业,“我为什么还不睡觉?是的,我应该睡觉”

按非暴力沟通法则,应该说:“我觉得你说的对,但是如果你语气委婉一些,我就更能接受了,谢谢!”

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