父母的哪些行为易把自己的焦虑转嫁给孩子，增加孩子的焦虑。

中高考在即，父母的哪些行为易把自己的焦虑转嫁给孩子，增加孩子的焦虑。

1.父母过度关注：有些父母会一遍一遍地提醒孩子准备考试工具，孩子整理好，就放一边，别让这些再干扰生活。

2.父母过度照顾：一会儿牛奶，一会儿水果，一会儿糕点，搞得考生跟皇帝似的，考生会感觉极不舒服。

3.沟通更加畅通：不会说话，就少说话，别把自己焦虑的话说给孩子听，甚至不在家里说，在家里说，也会被孩子听到，引起孩子对自己考试结果的关注。

4.过度关注结果：很多父母会和孩子谈填写志愿，上哪所学校，不要急，轻松的聊，你的急孩子感受得到，也会和你一样急，而把心思转移在这里。有效的沟通会激励孩子在最后的阶段奋起冲刺，无效的沟通会压得孩子更加没有动力。

5.过度运动锻炼：多做运动，是最好的焦虑缓解手段。父母孩子这几天可以有一定的运动量，消耗焦虑能量，但要注意度，不可过，还要注意安全防护，别伤着。目标是消耗能量。

    6.过度控制娱乐：考生马上就考试了，有些考生会听听音乐、玩玩游戏、看看电视，这个时候我觉得父母不妨纵容一下，让孩子玩玩，可能孩子正是通过这样的方式在缓解自己的焦虑，父母最好不要干预太多。跟孩子商量好时间，也不要一到时间，就马上说：“去睡觉，不要影响明天考试！“再次把考试焦虑情绪点燃。

大考前，焦虑的都是父母，压抑的都是孩子。请大人先照顾好自己的情绪，再处理孩子的事情。没有人想在竞争面前落后，孩子天生自驱，让位不是放任，是智慧也是勇气。