四季养生——冠心病预防在先

现在患冠心病的人越来越多，当我们每天为事业拼搏，沉湎于美味佳肴的享受时，冠心病，这一人类健康的“头号杀手”正悄然向我们走来。

一旦得了冠心病，即便穷尽所有治疗手段，彻底恢复也很困难。所以冠心病，预防在先，让冠脉血流永远保持通畅是预防的关键。

冠心病是由于多种原因造成冠状动脉粥样硬化、狭窄甚则闭塞，引起心肌供血、供氧不足，轻者表现为胸闷不舒，活动后心悸、气短，也有的患者没什么症状，医学上叫做隐匿性冠心病，一般在体检时，由于心电图出现异常而被发现，严重者可表现为胸痛、呼吸困难，丧失意识，甚至危及生命。让人措手不及的是猝死，病人没有任何先兆，突然丧失生命，来不及抢救。

现代医学对冠心病的治疗主要是靠药物扩冠、介入治疗，这只能解决一部分症状，不能从根本上解决问题根据冠心病常出现的症状，中医多从胸痹、胸痛、真心痛、心悸等方面来治疗。

中医认为冠心病的胸闷、胸痛是由于络脉不和，气血不畅所致，所谓“不通则痛”。导致这种病理变化的原因很多，概括地说有以下几个方面：

1．老年阳气不足或气候寒冷，胸阳痹阻，心脉不通。

2．长期饮食不节，过食肥甘厚味之品，内生痰湿，痹阻心脉。

3．情志失调，气机升降失常，气血运行受阻，也常常成为冠心病发作的诱因。

现代研究认为动脉硬化与血压、血脂血糖过高有关，从中医角度来看，这类病人多属痰湿偏重的体质，应注意避免高热量饮食，宜清淡、均衡，不可过饱，要有规律，多食一些富含粗纤维的食物，不能过量饮酒，可少量喝一些红酒或黄酒，长期坚持，可以改善痰湿体质，减缓动脉硬化的进程。

在日常生活方面，冠心病患者要注意适当运动，不能剧烈运动，许多病人就是剧烈运动后发病的。运动要有规律，不能三天打鱼，两天晒网，应选择合适的运动方式，持之以恒才能有效果。

另外，顺应自然很重要，不同的季节要有不同的运动计划。有一句话叫“跟着太阳走”，春夏季节要适当早起，冬天气候寒冷，要适当晚起。推荐的运动方式有太极拳、八段锦、五禽戏、散步等相对平缓的运动。

调节情志对冠心病的预防也有积极意义。中医讲，怒伤肝、思伤脾、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾，过度的情志刺激会影响五脏功能，而五脏是一整体，心为五脏之主，调节情志、平和心态、才能达到养心的目的。

另外，冠心病发生的原因不同，治疗也应区别对待。中医强调辨证论治、个体化治疗，治疗方案要体现整体观念。现在有些病人往往自作主张，认为冠心病常吃苏合香丸或人参蜂王浆等补品就可以预防了，其实这并不适合所有的冠心病患者，有的还可能因为乱吃药、乱进补而加重病情。

患了冠心病应及时到医院检查，让医生辨证治疗。经常进行穴位按摩也能在一定程度上预防冠心病，可按摩的穴位有：血海穴、内关穴、鱼际穴。血海是肝经穴位，在膝关节内侧偏上，有活血化瘀的功效。用双手掌心对准膝关节，左手对右膝，右手对左膝，手指朝上，拇指所对部位即是。

内关是手厥阴心包经穴位。中医讲，心的疾病要从心包经入手，通过调节心包稳定心脏，一些胸闷、心慌症状，通过按摩内关能得到改善，“心胸疾病内关寻”讲的就是这个道理。内关穴在腕横纹上两寸，两条筋之间。鱼际是手太阴肺经上穴位，在拇指第二掌骨鱼际中点。能调理肺气，使气机顺畅，心脉运行得到改善。

四季养生——冠心病预防在先