生活的掌控感，就是在一次次的自我强化中一天天逐渐增强的

昨晚0:40睡觉，早上4:40被老公叫醒，提醒我上播读书。

5:20打开语音直播，74分钟就来3个人，不过我还要坚持下去，因为这样读书比默默读一小时效果好，既练习了我的口语表达能力，也满足了我的表达欲。

早上没有去单位，在家通过了链接学习了全国的分享内容，差距是不小，榜样的力量是无穷的，知道了自己该往哪里使劲儿。

追的40集的剧终于追完了，还有一个在每天两集的日更中，两集90分钟可以看完，也算是生活的一种调剂。

今天要把四师的培训课结束了，还有6节和考试，每天给自己定下一些目标，管理好自己的时间，挺好。

早上整理了茶几下的两个箱子，归类了茶叶，老公把一箱子书和文件卖了，卖了21元，买菜42元，去送了4双鞋去洗，以前办的卡，用完要学着自己洗，这样省钱。

每天学会列计划并执行，看着计划按自己的节奏完成，喜悦感大于身体的劳累，这种掌控感就是在每天一次次的强化过程中，一次次提升的。