今天下午给朋友做了一次催眠，目标是处理情绪，运用的方法是催眠时间线疗法。
之前也给她做过催眠，只是当时技术很不熟练，光顾着把流程做下来，没有去再多地观注当事人，也不会灵活机动地去变换，所以做完以后没太多的感觉。
几天前刚学完催眠，这也算是第四次复训了，之前因为刚接触对催眠没有多少了解，学的不够扎实也没有去实践，所以很快就忘的差不多了，既使练习几次也是流于形式，同时也不敢练习。但是这次学完之后，终于敢开口，终于敢去做了。
与之前不同的是，我在把流程做下来的同时，更多的去关注当事人，并且与当事人保持很好的沟通和连接，及时看到当事人的催眠深度、情绪变化，通过时间线的调整，当事人的情绪得到了很好的宣泄和疏导。
给我的反馈是，比之前有很大的进步，效果尚可。这让我感到挺欣慰的，我终于开口,终于实践了。这只是一个开始，希望自己能够再接再厉，越做越勇敢，越做越好。
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本文标题：催眠实操
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