001 用感受法积累素材，通过眼睛、耳朵、鼻舌、身意来全方位的收集信息。
002 用眼睛观察细节，用耳朵辨别特殊声音，用鼻舌区分气味和味道，用身意体体会感知与情绪，全方位的将生活的点滴转化为写作素材。
003 眼睛提供画面感，通过眼睛的细微观察，训练捕捉细节的能力，犹如高清相机一样捕捉到观察到的画面，然后清晰的描述定格景象。
004 用耳朵提供感知，通过听，对听到的声音进行感受，比如你听到窗外的鸟鸣，你此时的感受是什么，进而抒发由听到鸟鸣引发的情感，记录下来。
005 用鼻舌来训练联想，通过感知和品尝，来感受气味和味道，从而描绘出感受到的气息，品味出的味道，进而联想出故事、情感。比如，舌尖上的中国，通过鼻舌来描绘一道道精美的菜品，伴随而来的就是人、物，事。
006 身意，亲身感受，理性思考，通过经历的事，事后的思考，来表达想法的思维过程。最好的一个方法是，即时快速倾诉法，记录下来。
007 深层次的挖掘信息采用采访法积累素材。在采访前，做好采访准备工作，采访用的各种工具及材料，制作准备清单，采访表格。
008 通过笔记记录法来积累素材。笔记要进行分类，用日常笔记来记录自己日常生活、状态、想法等；用读书笔记记录书籍要点、读书心得、精美句式摘要等。
009 利用网络快速积累素材。此法必须会熟练利用网络搜索引擎，比如谷歌的搜索优势，百度搜索特点、搜狗搜索范围等。
010 有方法，真行动，勤练习，会进步！
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