人性并非都是好的

人性并非都是好的，有好有坏，有善的一面，就会有黑暗的一面。

有很多的人（也包括我）脾气一上来，会做出失去理智的事情。往往会给双方造成伤害，最终不欢而散，或是更严重的后果。

特别是有一点，我们容易把情绪发泄到自家的人身上，不知道屏幕前的你会不会如此：在外面是好脾气，一回到家就情绪暴躁。

我从前经常如此，也总是和宝爸吵架。吵架并不能改善情况，什么越吵感情越好，实在是有点不靠谱。一次两次不会有什么大问题，能相互包容，时间长了总是会受不了的。

可如何才能更加好的管理自己，让黑暗的一面变少，甚至消失？

消失是不可能的。但是最近我看了做心理健康的武志红老师的视频，似乎也学会了怎么去控制自己黑暗的那一面。

每个人都有自己的生活，每天按部就班，机械般的重复着。可每次我们在工作或面对别人时，总是会压抑自己。黑暗的根源往往就是这些压抑住的情绪，微小的琐事。

比如我每次面对两个娃，必须要耐着性子，用十足的耐心，还不能让他俩察觉到丝毫不耐烦。

实际上也会烦躁，特别是小朋友有需求的时候，无论当时在干什么，就算是在上厕所，都要尽快出现在他们面前。顽皮的时候，也能让人气个半死。

每天需要花费很多的时间和精力，去面对现实里的诸多问题，必须要做的事情，可能让人感到乏味、失去耐性，对生活没有信心，或是怀疑自己等等。

面对这些问题，我们常常会有很多负面情绪，这些情绪我们大都会压抑着，努力做到最好。可却不能也做不到一直压抑下去，因为这些始终是黑暗的东西，压抑到最后，只会被其吞噬理智，造成无法挽回的结果。

内心压抑的黑暗就像汽水，压抑的情绪如同一个一个气泡，平时都被我们自己拧紧了瓶盖，隐藏的严严实实。突然的强烈变化就像被摇动的汽水，只要稍微松动，就会“噗！”地一声不受控制地冒出来……………

我们需要释放，可是每次压抑不住的时候，释放出来的往往是爆炸性的，一点就燃，如同定时炸弹。

所以我们不能等到压抑不住的时候，而是需要定期释放这些黑暗，那么什么时间最适合？

每天的空闲时间——下了班或孩子睡了以后。这个时候我们脱离了自己的社会身份，能够有一些自己的时间。

有的人喜欢看战争片、恐怖片、悬疑片，或者追剧、追综艺、刷视频……有时并不是我们真的痴迷这些，而是它总是最容易的，也能最快释放我们压抑在心底的那些黑暗。

武志红老师也说他喜欢看暴力的电影，比如“第一滴血”。我自己特别爱看恐怖片，与我的慢性子丝毫不合，但是每次看到恐怖片段的时候，就会觉得很刺激。看过恐怖片的人都说，这类影片主要是音效吓人。我每次都会戴上耳机，完整体验才算过瘾。虽然看完一部，都要缓上至少一个星期不敢再看，还是适度就好，因为怕是真的怕呀！

前段时间我还迷上了看恐怖片解说。没有看一部完整电影的体验好，但也能缓和一些紧绷的神经，带走一些坏情绪。

有时候刷恐怖解说到深夜，还会整夜整夜的刷、翻来覆去的看。现在想想，那个时候刚好是现实生活里发生事情最多的时候，压力太大，几乎控制不住自己。这就是情绪压抑太久，无法释放的原因。

骆紫碎碎念：生活里的各种问题太多，仅靠一种方式有时候是不够的，也可以听听音乐、看看动漫，或者出去走走比如摄影什么的，方式有很多种，选择喜欢的就是最好的。

平静下来才能享受快乐，就像汽水总是冰冻的最好喝。

不说了，写完文我又要去刷一刷恐怖解说了。愿我们都能有轻松平静的生活。

撒花~

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#文中部分素材来自网络