终于备孕成功了，好开心呀！

怀孕可能就是除结婚外最大的喜事了，跟我一样的很多新婚小夫妻都是备孕很久都怀不上，也没什么经验，只能是碰运气，好在自己在小红书上学到了很多备孕的经验，而且现在已经好孕成功了，特地把自己学到的备孕经验分享下，希望可以帮助到更多的姐妹。

去年结婚后就一直想要个宝宝，到年底也没好孕成功，过年后，跟老公一起去医院做了个全方面的检查，下了一个小红书，开始学习上面的备孕知识跟经验。照着上面的方法，不到三个月就调理好身体，好孕升级了。

我总结下经验，分享一下。

第一步，夫妻先去医院检查身体，父母健康的身体才是健康宝宝的关键因素。

第二步，健康的生活方式，🥜包括禁烟酒，禁咖啡，浓茶，污染环境，辐射环境等。

第三步，调理身体，补充叶酸，不管夫妻身体怎么样，都要积极的锻炼，保证足够的休息时间，多吃一些营养高的食物，🥛储备能量，供养宝宝。对于有宫寒的女性，可以喝姜枣茶，暖宫粥，或者黄世龍禧善育源膏，乌鸡汤等。叶酸要提前三个月吃。

第四步，保持乐观心情，不管孕前，还是孕中，都要保持乐观，不要有压力，不要有负面情绪，会影响宝宝健康发育。

第五步，排卵期同房，刚开始自己并不知道怎么测排卵，后来学习备孕经验后，才知道可以用基础体温，以及排卵试纸进行排卵测试，只有排卵期安排造人，才有可能好孕。

怀上第一个月的时候，会有乳房胀痛、🤰恶心呕吐、四肢乏力、特别容易犯困的表现，平时经常吃一些新鲜水果，保持良好的作息，跟良好的心态。

这还没进入第二个月，还不知道具体情况，‍♀️看姐妹们分享的会有尿频尿急，腰酸背痛等情况，到下个月体验过后，我会继续分享的。

希望姐妹们都能早日好孕成功，顺利升级迎接鼠宝宝。

终于备孕成功了，好开心呀！ 终于备孕成功了，好开心呀！ 终于备孕成功了，好开心呀！
终于备孕成功了，好开心呀！