变啦app:你是虚胖体质吗？

今天，在变啦app上看了一则“根据体质减肥之虚胖子”的小视频，终于解开了我心中对“虚胖子”存在已久的疑虑。

变啦app上的这则小视频说到：虚胖子的症状主要有以下几点：1.十个胖子九个虚；2.气短乏力消化慢；3.肌肉软弱无力量；4.精神萎靡睡眠差。而且，居然虚胖子居然还分先天和后天的。先天的主要是与禀赋不足有关，跟母亲的孕期和体质也有一定关系。至于后天的就是和喂养不当有关系了。

要知道对于虚胖子来说，简直是感觉喝水都在长肉啊，可见他们是有多痛苦。他们可是尝试过很多减肥方法都没有用啊，几乎都到了绝望的地步了。那么，虚胖子该如何变瘦呢？好在变啦app的小视频里给出了科学的减脂方法。

根据变啦app小视频的方法，虚胖子要想变瘦很简单，就两点。第一，补，也叫健脾。只有健脾了，才能益气和化湿，也才能让身体能更好的去分解燃烧体内的脂肪。这个补，主要是食补，就是多吃一些健脾的食物。第二，选择一些温和的锻炼方式来增强肌肉的力量。这点可是很重要的哦！你想想你本来就虚了，如果你还选择那种十分耗体力，强度特别大的健身或是运动方式，那身体不就更虚了嘛！甚至严重的，还会伤害到自身的身体，落下后遗症呢！而且肌肉多了，脂肪不就少了嘛。像靠墙半蹲、静态愈加和太极拳都是很不错的锻炼方式哦。

怎么样？通过我对变啦app“虚胖子”小视频的讲解，你对“虚胖子”有正确的了解了吗？你是虚胖体质吗？

还有就是，分清体质，对症减脂才能收到收到事半功倍的效果哦！最重要的是，只有用了科学的，正确的减脂方法，才能做到健康减脂哦！

最后，用变啦app这则小视频里的一句话就是就是：分清体质是关键，变瘦瘦so easy。