每年年初，我都会准备一个新的笔记本，立下一大堆flag，然而坚持短短一两个月后就会因为各种原因放弃，年末盘点写总结的时候总会备受打击，看着只写了几页后面全是大片空白的笔记本，心中充满懊悔和对自己恨铁不成钢的愤恨，自信心也跟着一点点被消磨殆尽。我是一个完美主义者，很多计划之所以没有完成可能是目标制定的太多或者太高了，当实际执行跟我预期相差太多时就会用拖延来自我防御。昨天和今天听弘丹老师的课我感触很深，意识到自己制定的目标跟实际情况不太相符，因此导致执行困难，自信心也受挫，渐渐成了恶性循环。
经过认真思考，我重新调整了自己2019年的目标，跟大家分享。
目标一:扎扎实实完成心理咨询研修生课程，顺利结业。
心理咨询是我热爱的事业，近几年业余时间花了大量的时间、精力和金钱学习心理咨询，今年有幸成为一位我崇拜的心理咨询师的弟子，跟着她一起学习心理咨询实践，每周两次课程，共四小时。这对于作为在职妈妈的我来说时间方面是最大的挑战。但是为了未来能够成功转型，我一定要克服困难，合理安排时间，扎扎实实学好心理咨询技能，早日实现我的梦想。
目标二:读30本书并做好读书笔记
阅读也是我的爱好之一，但由于目前家庭事业各方面的原因，我阅读的时间较之以前少了很多。现在开始，列一个书单，利用碎片化时间进行阅读，为写作打好基础。
目标三:每天保证至少半小时的亲子阅读
亲子阅读不仅可以增进和孩子的感情，还可以帮孩子养成好的阅读习惯。
目标四:跟家人一起出去长途旅游一次
我的假期很少，加上近几年家里的各种事情，全家一起出去长途旅行的次数屈指可数，以前总是把工作看的太重，从现在开始要学会享受生活，创造机会多带孩子出去走走，看看外面的世界，今年至少跟家人一起出去长途旅游一次。
目标五:坚持每天自由写作500字
弘丹老师提出的自由写作方式颠覆了我的认知，也让我明白了自己为什么一直不敢写。我总认为写作是一件神圣的事情，写出来的东西必须是高大上的。但自由写作可以想写什么就写什么，不用去纠结有没有意义，写出来别人会怎么看。我想先以日记的形式每天进行自由写作，字数就按弘丹老师的建议设定在500字。
以上便是我2019年的新目标，与大家共勉！
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