每一点点的努力，
聚集起来就可以，
尽快达到自己的目标。
2022.8.1 早餐
2022.8.1午餐
2022.8.1 晚餐
1.饮水：8杯水。
2.饮食：三餐ok。
3.加餐：山核桃2颗，夏威夷果3个，小鱼仔10克。
4.全天摄入量：大于1100千卡。
5.运动：️家务劳动50分钟。
6.睡眠：7小时。
每一点点的努力，
聚集起来就可以，
尽快达到自己的目标。
2022.8.1 早餐
2022.8.1午餐
2022.8.1 晚餐
1.饮水：8杯水。
2.饮食：三餐ok。
3.加餐：山核桃2颗，夏威夷果3个，小鱼仔10克。
4.全天摄入量：大于1100千卡。
5.运动：️家务劳动50分钟。
6.睡眠：7小时。
每一点点的努力， 聚集起来就可以， 尽快达到自己的目标。 1.饮水：8杯水。2.饮食：三餐ok。3.加餐：山核桃2...
简简单单，补个减脂倒计时。 或许，可以停止减脂了。 就目前疫情状况，提高免疫力很重要️。
昨天的减脂倒计时Day 4被锁定了申诉后解锁了然后又被锁定了锁就锁吧懒得管了 倒计时最后几天随心随写 今天，侄儿说...
减肥，只是让你的体重回归正常范围。 要健康享瘦！ 欲速则不达！ 慢就是快，专注才是普通人精进。 选择不依赖意志力的...
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选择简单模式，人生会越来越困难；选择困难模式，人生会越来越简单。 我想说：比变瘦更有意义的是学会跟自己相处。学会接...
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我胖的时候确实是很受打击的，这种打击不是来自外界，而是源自于是否自我认可。 天生丽质毕竟是少数幸运儿！我见过90斤...
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本文标题：减脂倒计时Day 140
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/ejorwrtx.html
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