最近，不知道是因为大姨妈的影响，还是自我情绪未处理好，我脾气异常烦躁，焦虑，狂躁，一方面是每天辅导女儿的作业，发现其中的问题，另一方面是每天哪都没去，也无人交流，处于孤独的状态，无法倾诉内心的压抑，也不知道是压抑什么，也不是说我很想出去旅游，因为旅游对我而言，也不是啥大事，也不是说我很想干嘛， 我就是压抑，可能是情绪无法释放吧。我就骂孩子，这样其实不对，我知道这样不好，我尽量控制自我，我相信我可以控制自己的。
晚上拍打了一下肝经，心情舒畅了很多，我情绪也逐步稳定下来，从明天开始，继续练习瑜伽，让运动打开心境，让自己舒缓下来，让自己努力下来，努力前行，我想我们可以的，加油，亲爱的自己，努力前行！
学会管理情绪，学会控制自己的情绪，控制很重要，我相信我可以的，加油，努力过好每一天。
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/抓狂/抓狂/抓狂/抓狂/吐/惊讶/大哭/流泪/咒骂/折磨
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本文标题：2023-08-12 抓狂的情绪
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