5月第1周周检视

l

我的三个标签：

1、一年级小学生的妈妈

2、易效能终身践行者

3、人民警察

159期8·0 90天践行目标

【生活】整理季断舍离，每天扔一物。

【运动】持续运动，要减重至95斤。

【学习】每晚坚持给老师发韩语日记。

【亲子】践行亲子时间管理，陪伴阅读。

【效能】日种树不得少于4颗。

一、学习

1、沪江韩语单词30个

3、复习韩语视频2个小时

4、大数据学习交流

5、每日运动

二、效能

本周吃青蛙10只，番茄钟11个。

1、完成5月第1周检视

2、打卡6次

3、本周基本完成整理作业三，回家补充照片。

三、事业

1、主动学习下载接处警APP并学习

2、完成固定学习

3、大数据学习培训

四、社交

1、跟159起相关小伙伴互动，更好的践行。

2、和贵阳民警交流学习。

五、健康

1、早5:30晚11：00  早睡做到4/7，冥想完成6/7，出差未泡脚。

2、出差做到了每日坚持运动。

3、睡觉还是有点晚，总是不自主的看手机。

4、饮食过于油腻，晚餐时间过晚，不懂得拒绝。

六、家庭

1、每天和家人视频。

七、财富

1、每日记账。

2、克制购买欲望，出差给同事们送书签，折算后划算、实用、有品位。

八、小确幸

出差没长胖

周感悟：

1 、过了心中桥，认真生活。

2 、对待孩子还是少一些苛责，多一些鼓励。

3 、对待爱人要温柔体贴。

4、坚持运动，控制好饮食，服用可以燃脂的运动补给，减重塑形势在必行。

5、饮食、生活以及学习方面都需要去克制，在孩子学习的时候，共同学习或者看书是最好的方式，不要时不时的看手机，长此以往孩子也会效仿。

6、预防大于治疗，春季还是要给孩子多按摩。

7、整理还是要从舍开始。

8、认真关注生活细节，做好眼前的事情。

9、种好的种子，结好的果。

下周工作/生活：

  1、11点之前睡觉

  2、持续轻断食，以及养疗。

3、坚持运动，结合瑜伽。

4、陪伴孩子，寓教于乐，愉快的迎接期中考试。

6、完成整理作业，补拍照片。