为什么你需要早睡？因为你不早睡的话，恐怕连睡都没有了。

一件令人惊讶，且让人羞愧的事情是， 我们在一天中所遇到的一些棘手的问题。

其实只归结于一个残酷而又简单的事实，我们在前一天晚上没有享有充足的睡眠。

这种观点听起来似乎有点耸人听闻，因为影响我们的，除了疲惫，还有更多切实的因素。

我们要面对一系列与我们的生活息息相关的问题:经济形势、政治局面、工作压力、关系紧张、家族矛盾等。

这些才是真正的难题。

但我们经常忽略一点，那便是我们面对这些难题的勇气和自我修复能力，均取决于一些非常明显但又"微不足道"的因素。

比如我们的血糖是多少，我们上次被别人拥抱是什么时候，我们一天喝了多少水，以及我们每天休息了几个小时。

但我们总是排斥这种分析问题的方法，因为若是将我们的忧郁，理解为是由疲倦导致的。

这感觉是对我们的理性和成人尊严的一种侮辱，我们更倾向于认为自己是为了人类生存问题或社会文化危机而烦恼，绝非是因为睡眠不足。

但是我们应该关注那些在理智主义之下和之外的东西，若想开心，我们需要许多重要的东西，财富、自由、爱情，但我们也需要许多不起眼的小东西。

一顿美食、拥抱和休息，那些曾经照顾过婴儿的人，一定对此深有体会，当生活对于他们而言非常沉重时，无疑是因为他们困了、渴了或饿了。

因此，我们不应该羞愧于强调自己从未到过真正悲惨的境地，直到我们发现，自己只是需要一杯橙汁或休息一会儿。

这可能是我们小时候养成的坏毛病，小孩子会认为熬夜是一件充满吸引力，甚至是富有刺激性的事情，（理论上）奇妙的事情经常发生在深夜。

但是在一个更有智慧的文化群体中，世界上一些受人推崇的人物，都有早睡的习惯，强调合理的睡眠或许会存在许多争议。

但当我们想起自己躺在床上，欣赏夜空中的明月而产生的那种愉悦感时。

虽然我们的困扰不会因此消失，但是，我们对抗它们的力量会极大地增强。