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不是所有的“拖延症” ,都能靠自律治愈

不是所有的“拖延症” ,都能靠自律治愈

作者: 心有灵樨 | 来源:发表于2019-05-17 01:06 被阅读2次

    创造心世界(6)

    自律的人是相似的,犯拖延症的人却各有各的原因。

    蓝蓝是勤勤恳恳的职场小白领一枚,过硬的专业知识与吃苦耐劳的工作态度深受上司好评。但是在同一家公司几年干下来,蓝蓝的薪水有些许上涨,职位却并没有太大的提升,同等资历的伙伴早已调整了好几次,蓝蓝不太服气,找了自己最信得过的一位上级讨教原因。

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    上级诚恳地告诉蓝蓝说,你的能力和水平大家都是有目共睹的,但是你在工作中的缺点也是很明显的,你回忆一下,交给你的任务有几次是按时提交的?

    一个问题问得蓝蓝哑口无言,她回想起来,的确如上级所言,每次领到任务,总是等到催了才会提交,重点是不管任务的难易如何,也不管每次给了多少时间准备,她总是有原因延迟。

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    蓝蓝还是不太服气,她承认自己在工作上提交任务时常常不是那么从容,但她心底觉得主要原因是工作内容不是和自己的兴趣所在,所以她并未把这所谓的拖延症放在心上。

    直到开始做了几个自己特别喜欢的项目之后,蓝蓝才正式关注自己的“拖延症”。

    蓝蓝的一个朋友请她帮忙完成一个设计稿,这是蓝蓝最擅长也最喜欢的事情,她满口答应,本以为会很快完成,但没想到依然是在约定的时间内迟迟不见结果,动了好几次,但她心里总是隐约不想细究这个案子,直到最后被催了好几次,已经是迫不得已了,她才硬着头皮给做了了结。

    一个本来很轻松惬意的事情最后竟变成了苦差事的感觉。

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    这样的事情发生了好几次后,蓝蓝开始反省,痛定思痛,她决定治治自己的“拖延病”。

    治病得先找到病的起因啦。

    “为什么一到工作就拖延?”蓝蓝开始四处寻找答案。

    有人告诉她,要找出藏在“拖延病”背后的根源。

    有人得拖延病是因为欠缺时间管理技巧,有人是在等待,有人是在拒绝,有人是在反抗,还有人是因为恐惧,你得想想你的病因是哪一种啊?

    蓝蓝冷静思索她拖延时的情形,大部分是因为“就是不想完成”。

    不管这事是好做还是不好做,内心似乎总有个声音在说:“不,我就是不想要你完成这个任务。”

    换句话说,蓝蓝的“拖延病”源于——不愿意太早完成任务。

    巡着这个线索深挖,蓝蓝找到原因。

    蓝蓝小时候,经常会听到老人们聊天,谈到自己的儿女都已成家立业时,常常会说一句“哎,我的任务完成了。”后边还经常跟着一句“以后我就不用管他们了。”

    在蓝蓝的理解里,这似乎意味着老人们和儿女脱离了一种亲密关系。

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    而如今,她的母亲也年岁已高,她也已结婚生子,虽然母亲从来没在蓝蓝面前提起过这句话,但在她的心底,她很害怕母亲也会这么想:“我的任务完成了。”

    那意味着母亲将会与自己断了链接,所以她在心底拼命地想着:“不,我特别不想你完成任务!

    这句话内话在她的心底,她的心照单全收,于是,被强化后就直接显化在她对待工作的态度上。

    “你不能完成任务啊,我不愿意你完成任务。”

    所以,原来蓝蓝的“拖延病”根源在和母亲的关系那里,只有断除了对失去母亲的爱的恐惧,她的病才会正真断根。

    所以,她需要做的事情是好好和母亲建立链接,如果简单的拿“自律”这味药来吃,恐怕也只能是治标不治本。

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    有了“拖延病”不可怕,可怕的是没找准自己的病因。

    先问问自己的心,你担心什么?企盼什么?需要什么?

    每个人的解药都藏在自己的心里。

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