为什么说运动是一项不可缺少的健康投资？

作者: 假装v勇敢 | 来源:发表于2019-11-12 17:06 被阅读0次

为什么说运动是一项不可缺少的健康投资？
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俗话说，生命在于运动。那么运动会给我们的健康带来哪些益处呢？

运动，开启“愉快中枢” —— 据研究发现，大脑内有主管情绪的“愉快中枢”。跳，跑等肌肉运动，是开启“愉快中枢”的一把金钥匙。适度的运动，特别是一些集体的运动游戏，会使孩子们特别开心。

运动，增加“抗病能力” —— 人在运动时，由于肌肉活动加强，体内产热增加，使体温有不同程度的升高，并且这种由于运动产生的发热在运动结束后还可以维持相当长的一段时间，而在这个期间，白细胞消灭细菌和病毒的能力增强，能抵制各种病原体释放毒素，这样，升高的体温就帮助人体战胜疾病。

运动促进“智力发育” —— 有一种错误的观念：“四肢发达，头脑简单”，认为孩子喜欢搭积木、捏橡皮泥、涂鸦才聪明；喜欢爬来爬去，走走跑跑，攀上滑下，是“傻玩”。正确的观念是：“四肢发达，头脑并不简单”。因为一举手、一投足，都是大脑支配的，儿童大肌肉运动水平的高低，是衡量大脑成熟度的一个重要指标，也是智力测查的重要内容。运动是智力大厦的砖瓦。

运动使人健康、使人聪明、使人快乐。