一个好的习惯需要付出很多努力养成,最快也要21天,但一个好习惯遭到破坏,有两次就够了,如果你连续连续两次没有保持之前习惯,你的惯性思维会告诉你,既然两天都没做,那就干脆不用做了,就这样吧。
你看破坏性多么的强大呀,所以你也不用难过,因为多数情况下就是这样的结果。
我这两天,不知为何就没了日更的动力,或者说习惯了,改变策略是,不能连续两天打破习惯。
还有就是要改变下时间,不要在最后完成,这样有急迫感,万一有事情耽误就做不成了。所以明天开始一早就开始日更。
好了,我今天出去散步了,不想打破这个习惯。
网友评论