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一阶Day 7作业

一阶Day 7作业

作者: 韦燕云 | 来源:发表于2017-11-15 21:31 被阅读9次

Day 7:

平板支撑左右碰地20个+俯卧登山跑20个

平板支撑左右碰地 俯卧登山跑

经期任务:

左右触脚踝20个+原地小跑20个

左右触脚踝 原地小跑

完成任务后,注意做腹部左右侧拉伸。

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