美文网首页
「作息表」

「作息表」

作者: 千千Serena | 来源:发表于2020-05-08 02:17 被阅读0次

—「周计划」

• 周一:洗头洗澡

• 周二:做面膜

• 周三:洗头洗澡

• 周四:做面膜

• 周五:洗头洗澡

• 周六:做面膜 | 大扫除

• 周日:洗头洗澡

—「日计划」

• 7:00:起床

• 7:20-8:00:吃早餐

• 8:30-9:00:避免运动

• 9:00-10:00:学习的最佳时间

• 10:30:保护眼睛

• 11:00:吃点水果

• 12:00-12:30:午餐多吃豆类

• 13:00-14:00:午休时间

• 16:00:喝杯酸奶🥤

• 19:00:最佳锻炼时间🧘

• 20:00:看电视或书

• 22:00:洗个热水澡

• 22:30:上床睡觉

• 23:00:入睡

相关文章

  • 严格按照作息表

    不按照作息表等于没有作息表。

  • 作息表

    6:00-8:00 1、八段锦 2、水疗 3、姜汤 4、早餐 5、背单词10个,复习前一天的课/周一至周五 8:0...

  • 作息表

    01 要想做好一个人,要想做好一件事,最重要的是自律和习惯。 性格也许是天生,但自律和习惯一定是后天养成的。 以前...

  • 作息表

    晚上有且仅睡足7小时。 常规: 0:00—7:00睡觉 7:00—8:30打球 8:30—9:00冲凉,吃早餐 9...

  • 「作息表」

    —「周计划」 • 周一:洗头洗澡 • 周二:做面膜 • 周三:洗头洗澡 • 周四:做面膜 • 周五:洗头洗澡 • ...

  • 作息表

    世界上最健康的作息表你值得拥有世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结:健康 = 60%生活方式 + 15%遗传...

  • 作息表

    6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。...

  • 作息表

    5:35 -6:30 起床,跑步 6:30-7:25 炒菜,擦地,值班,吃饭 7:30-9:50 速写,发屏,强国...

  • 作息表

    世界公认的最自律时间表: 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:...

  • 作息表

    今天堂妹结婚,我去参加了婚宴。份子钱600元,今天的收入是兼职的收入,只有9.5元。对于财务这块,目前没...

网友评论

      本文标题:「作息表」

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/ekatnhtx.html