要想做好一个人，要想做好一件事，最重要的是自律和习惯。
性格也许是天生，但自律和习惯一定是后天养成的。
以前的自律和习惯，更多的是受到家庭父母、学校老师和社会环境影响，现在的高自律和好习惯，一定要靠自己培养。
做一个好《作息表》，坚持坚决去执行，不要把梦想只是去想。
6：24—— 起床
6：25——6：40 洗漱
6：40——7：20 锻炼
7：30——8：00 买菜
8：00——9：00 写作
9：00——10：00 架子鼓练习
20：00——22：00 核账，总结
22：00——23：00 学习，写作
23：00——23：45 打扫，整理
23：45——24：00 检查日记和清单
24：00—— 规划第二天清单
每天准时起床。
所有空闲时间都可以学习。
每天十二点之前必须检查日记和清单。
睡觉之间必须做好第二天的规划清单。
不按照作息表等于没有作息表。
6:00-8:00 1、八段锦 2、水疗 3、姜汤 4、早餐 5、背单词10个，复习前一天的课/周一至周五 8:0...
01 要想做好一个人，要想做好一件事，最重要的是自律和习惯。 性格也许是天生，但自律和习惯一定是后天养成的。 以前...
晚上有且仅睡足7小时。 常规： 0:00—7:00睡觉 7:00—8:30打球 8:30—9:00冲凉，吃早餐 9...
—「周计划」 • 周一：洗头洗澡 • 周二：做面膜 • 周三：洗头洗澡 • 周四：做面膜 • 周五：洗头洗澡 • ...
世界上最健康的作息表你值得拥有世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结：健康 = 60%生活方式 + 15%遗传...
6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:30吃一顿营养均衡的早餐。...
5：35 -6：30 起床，跑步 6：30-7：25 炒菜，擦地，值班，吃饭 7：30-9：50 速写，发屏，强国...
世界公认的最自律时间表： 6:20——起床洗漱。 7:00——7:30阳光下散步或者慢跑半小时。 8:00——8:...
今天堂妹结婚，我去参加了婚宴。份子钱600元，今天的收入是兼职的收入，只有9.5元。对于财务这块，目前没...
本文标题：作息表
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