想坐好月子？那就需要了解月子服务的那些事儿

在中国人的观念中，生孩子坐月子是一件很重要的事，普遍认为如果没有坐好月子，就会落下“月子病”，而且以后年纪大了很多病就都来了。既然想坐好月子，那就需要了解月子服务的那些事情。

坐月子到底“坐”的是什么？

在许多人的印象中，“坐月子”就是活受罪，必须全身武装，大夏天也需要长袖长裤戴帽子，不能刷牙、洗头、洗澡，不能吹风扇和空调，不能玩手机、看电视，必须使劲的补……

但是，那是老一辈的坐月子方法，那个时候条件比较差，只能这样才能保证产妇或者妈妈的健康。而现在不一样了，各种条件比较好，无需还按照老方法来月子，否则真的是活受罪了。

话说话来，坐月子到底“坐”的是什么呢？其实是指妈妈一定时间的修养，来保证身体和各个器官的恢复，比如全身的水肿逐渐消褪，松弛的关节逐渐恢复，撑大的子宫逐渐缩小等。

而要实现以上这些，营养补充是很大一个方面，只有营养充足了，身体才能得到充分的恢复。比如，无论是顺产还是剖腹产的妈妈，生完宝宝都有一定程度的贫血，此时就需要高蛋白质、含铁丰富的食物，才能促进伤口的愈合。

所以对于妈妈营养给予这块，在多喜娃月子服务中占了很大一块，比如营养师健诊、月子餐等。一般来说，首席营养师会邀请孕妈面对面的健诊，根据孕妈的身体状况和饮食习惯，来制定合适的四步调理月子餐单，等孕妈生宝宝了，月嫂就会根据营养师制定的这些餐单来制作月子餐给妈妈吃，帮助妈妈身体恢复的同时母乳充足。

除了营养这块，日常的照顾也是必不可少的。众所周知，妈妈生完宝宝后身体比较虚弱，不仅没有精力照顾自己，也没有很多的精力去照顾宝宝，而且还不能沾凉水或者洗衣服，所以需要专门的人员来料理，让妈妈充分的卧床和休息。只有这样，才能最大程度上促进妈妈身体的恢复。

这一方面，多喜娃月子服务中的1500名月嫂可以满足任何妈妈的需求，他们不仅技巧娴熟，而且服务热情周到，是照顾妈妈和宝宝的一把好手。

保持好的心情对月子期的妈妈也非常重要。一是良好的心情不仅可以促进身体的恢复，还能让母乳充足；二是保持舒畅、开朗的心情，能预防产后抑郁症的发生。

如何保持良好的心情呢？除了家人对妈妈要多多关心和理解外，还需要妈妈自己学会调节。像多喜娃的月嫂在照顾妈妈的同时，还会陪妈妈聊天，帮助妈妈疏解月子期郁闷的心情，很多月嫂和妈妈都相处得如同亲姐妹。

最后需要说一点很重要的是，不是出了月子（30天）后就可以放任不管了。此时，身体并没有完全恢复，虽然不会再有那么多的禁忌，但还是需要注意些，比如不要空调对着吹、吃冷饮、外出游玩等。

严格来说，产后半年都应该算上“坐月子”，因为产后半年算得上是身体恢复的黄金时期，此时，每天保证充足的营养摄入，加上适量的运动，以及合适的理疗方式，可以让身体快速的恢复到产前状态。为此，多喜娃月子服务里面还有产后恢复项目，出了月子的妈妈可以去产后恢复中心进行修复和调理。

综上所述，想做好月子，要从多方面着手，包括充足的营养、充分的休息、专业的照顾、良好的心情、出月子后继续保养等。只有都做到了才能最大程度的保证妈妈身体恢复。如果没有人照顾你月子，或者想好好做个月子，请记得联系多喜娃。