认识一名罗圈腿女子很久了，听她母亲说，刚出生时腿可直可直了，可能是放羊翻岭下沟，也可能是背麦扛扁担，总之，这个曾经让我喜欢的wai女子变成了个罗圈腿。
我从杨大妈和唐大妈的口中得知，后天造成的罗圈腿可以自行纠正。嗯，治她的绝招不常有，但这招绝对可以常用。最毒不过女人，比女人更毒的就是抓住女人的爱美之心好好引导，让她自行修理。
修理正如看病，得查找到“病根”，给她观看视频，让她明白罗圈腿是怎么造成的。
知其病根，再对症下药，不怕治疗不好，本以为我可以幸灾乐祸看她忍受这抽筋拔皮的痛苦了，可她淡定地回道，“比生产坐月子省劲多了”。
话虽如此，但她在我面前还是没有承受住汗流浃背，泪流满面，鬼哭狼嚎。不过，从中我也晓得她是怎么训练得了，分享出来，一则可以给我以后调侃wai女子留一手材料，二则可以普罗大众，让大家知道后天造成的罗圈腿怎么去纠正。
敲黑板，划重点，重要事情说三遍：这些总结
只实用于后天造成的罗圈腿
只实用于后天造成的罗圈腿
只实用于后天造成的罗圈腿
有人要问了，什么样的罗圈腿是后天造成的呢？
这个问题很好，给32个赞，接下来，我从她身上得出的经验来让你做个检验，不用去医院，自行检查，比检查鼻子上有没有黑头还简单。方法如下，罗圈腿们自行检查开始：
立正——
抬头，挺胸，收腹，提臀，脚并齐，手自然下垂，两腿使劲收并，如果能夹住一张纸片，那就是后天造成的，恭喜你可以不去医院了，可以自行纠正啦。
分平时和锻炼两部分来吧。
平时
注意“站如松，坐如钟”。
站立时注意脚掌内侧着地，而不是习惯性的脚外侧，一定要注意将身体的重心落在脚掌的内侧，刚开始肯定不习惯，但一定要坚持，从间歇性的10分钟，到持续性地100分钟，慢慢积累，习惯的养成养成上有“21天法则”，将一个动作持续地坚持够21天，就会成为习惯。
坐姿中要注意的是臀部位置高于膝关节，不要轻易窝在沙发里，一般的沙发都比较矮，臀部都会低于膝关节。放弃二郎腿，八字腿，并齐膝盖，臀部最好只占椅子的三分之一。一开始肯定不习惯，还是和站姿一样，从间歇性到持续性，遵循循序渐进，达到持续性时间有21天，就是胜利。
关键的是走姿，抬头挺胸收腹提臀这些是必须的，但一定要注意脚掌着地时用力点放在脚内侧。想想这个方法都难过，那脚不再是自己的一样，我就看着这个wai女子不会走路的样子差点笑傻了。不过坚持了大约一周左右，这小妞就让爷爷我拜服了，能拿住自己的脚啦。
从站，坐，走三方面注意收效就差不多啦，睡觉时就自由自在地睡吧，睡个好觉才有力气继续战斗。
其实，这些细节问题不过是平时都强调的礼仪姿势啦，但罗圈腿就是做不到。
接下来说说运动锻炼矫正。
额外需要说明的是一定不要着急，循序渐进，循序渐进，循序渐进……一定要渐，但也一定要进，三天打鱼两天晒网的态度还不如不练，因为一旦肌肉和神经组织接收到拉伸的信号，起初会不自觉地反抗，如若拉伸一天然后放弃，给筋腱和肌肉组织就有了“胜利”的喜悦感，自然会向你预期的反方向前进。导致会更罗圈。
运动矫正
最好提前跑步，或跳绳，跳舞，做健身体操，打球……选择自己最喜欢的运动一定量的时间之后做拉伸运动，问度娘寻找一下“罗圈腿矫正动作”，会跳出来一箩筐的，挑几组自己喜欢的就行，我还是重点强调一定要给筋腱和肌肉热身，正如打铁一样，先加热，再捶打，就容易变形。
做完拉伸运动，最好再来10分钟左右的站立，靠墙，头、背、臀、脚跟贴在墙上，两膝之间夹一本书（厚度根据自己腿部弯曲弯曲程度决定，以稍用力夹住为止），站立30分钟，天天如此，只是书一天一天得减薄，最后达到一张纸片……
21天法则，当一个动作持续性地能保持21天，这个动作就是一个习惯。
将弯的掰直可能真的不容易，但wai女子都能成功，相信是罗圈腿的你一定也行。
wai女子坚持了三个月时间，从原来站立两膝之间有15cm的缝隙变成现在的3cm缝隙，不仔细看已经看不见了。她坚持的动力就是：“心里住个模特，身材总会趋于空姐”!
罗圈腿们，行动起来吧，将弯的掰直，只是行动和时间问题。
罗圈腿女子，名叫王春花，一个已过而立之年的婆娘。
韩石者，春花也，姓王，王家湾的王。
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