生活时而过于平淡，时而无奈，时而沮丧，时而还有莫名的浮躁。我喜欢在这样的时候用自己的方式调节心情。
通常是打开手机音乐听几首经典老歌，或者打开喜马拉雅听自己喜欢的朗读作品，然后一把水果刀一个胡萝卜，把它当笔，专注地刻几个字，让自己的心平静下来。
或者根据食材用心地学做一道美食，即使做不到色香味俱全，但至少自己努力了，在投入感情制作的时候是一种享受，是一种用不快换快乐的过程，是一种短暂实现存在感、幸福感和成就感很好的方式。
不知道有没有你爱吃的呢？
不敢吃的饭
南宫生日
疫情期间刻
廉价而昂贵的情义
姐姐生日
南瓜糯米包
茄子烧虾
可乐鸡翅
学会自我调节，让自己越来越强大。
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生活时而过于平淡，时而无奈，时而沮丧，时而还有莫名的浮躁。我喜欢在这样的时候用自己的方式调节心情。 通常是打开手机...
本文标题：学会自我调节
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