早已经过了伤感的年龄，可有时伤感却会不经意间爬上心头。是人生不如意还是生活不顺心呢？想想看却都不是。窗外雨声打得玻璃哒哒作响，睡意全无，突然感觉心里空落落的，一阵伤感不禁涌上心头。有时心情就是这样莫名其妙的，前一秒欢天喜地，后一秒却愁眉不展。静下心来，会觉得是自己太过于敏感。总希望别人都能按照自己的意愿做事，可天下哪有这么美好的事，很多事只是自己一厢情愿罢了，到头来徒增烦恼。若别人心里有你，便会时时惦念，若没有你说再多也没有意义。不知何时开始，连电话也不想打，微信也不想发了。即使电话通了有如何呢？听到不想听的只会让自己更加心烦而已。夜深人静，不如听听书吧，从很早以前便爱上了十点读书，很喜欢里面的文字和主播的声音，每晚有美文和优美的音乐伴随，听着听着就安然入眠，倒也是个不错的选择。没有期待也就不会有失望，坏心情需要自我调节，有书与音乐陪伴足也。
学会自我调节，让自己越来越强大。
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本文标题：学会自我调节
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