❤️普通的人改变结果，优秀的人改变原因，顶级优秀的人改变模型。
最近家人都各种感冒、拉肚子、乏力。心里很烦。
如何破局？
1、情绪调整。老人小孩抵抗力差，这样忽冷忽热的季节本就容易生病。这样的结果，改变不了。而且，都是小病，不用过度担心焦虑。老人小孩自我疗愈较慢，给钱，及时治疗。
2、改变原因。（1）穿衣。最近天气早晚温差大，早晚把羽绒背心穿上。（2）运动。中午带娃到户外晒太阳，活动，注意出汗，防风。（3）饮食。买了维生素C泡腾片，督促娃儿多喝水。饮食清淡一点。营养丰富一点：牛奶，豆浆，豆腐，蔬菜，水果，粗粮。杜绝饮料、零食、油炸食品。（4）补充维生素。每天的鱼肝油AD，钙，DHA都督促记得吃。
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本文标题：2011-11-17高效率慢生活D31【疾病】
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