生死大事，当下即是

        今天正念课的主题是《生死大事，当下即是》，我非常感兴趣，因家里来人，所以我就把老师的课录了下来。

        “让我们与呼吸在一起，让意识来到心湖，到心湖的深处，扣问自己，假如今天就是生命中的最后一天，我会做些什么？…”     

        练习的时候，我留心观察我的感受，和分享的同伴类似，我也是很平静的，好像并不担心死亡的降临，虽然我更想生。当老师问到“当我要离开这个世界的时候，我担心害怕的是什么？…”我的脑子里出现的声音，是对女儿有些留恋或者牵挂，随即又有一个声音告诉我，老天会照顾好她的，然后我就感觉我在微笑，我很坦然，我相信一切的发生都是最好的安排，都是美好的发生，我也很惊异，我的这个感受，我竟然也如同伴一样的淡定！

        我们的班主任分享她此刻感受到，在平静过后有一丝悲伤，她在觉察这个情绪来自哪里？来自于于小我，即头脑这一部分的思维，是曾经过往的那个模式，那个记忆，让她很留恋这个世界，还要抓取点什么？而不是呈现本我回到宇宙源头的喜悦。

      看到是念头制造的情绪，老师欣喜的感受到，下次就有转化为喜悦模式的可能性，感知发生是头脑程序的代码的设置，这样我们就可以把模式升级！很神奇吧！

        我们固有的模式，过去的记忆会形成我们头脑自动化的反应，阻碍我们活在当下，如果不放下头脑当中的这些模式，对错评判，就可能活在过去里，如果不改变，未来也是活在过去，生命就被束缚。我们教练就是要训练，看见我们的模式，信念和价值观，看见我们可以将他们转换，未来的每一天都是生命的第一天！

        生命有机体，每个当下都可以活出无限的可能性，带着你的体验，包容，爱和生命的意义，生命的体验只在当下，生命的觉醒只在当下！

        这帮助我理解了生死大事，当下即是。生死每天都在发生，细胞在更新，观念在改变，生命无常，过去已经过去，未来还未发生，我们只有当下，我们真正活的就是当下！

        我们不妨经常练习去叩问自己，“假如明天离开，我有什么遗憾吗？我还这样生活吗？…”来反思，看到我们活着的时刻！

        写着写着，突然跑来一个念头，只有活的好的人才不会惧怕死，只有活好当下的时候才会相信死也是美好的发生，他就是我们活的一部分！