健身｜健身本就是一场战争

在网上看到有那种零基础的身体也不软的人，通过自身努力练成了一字马。这可是我大学的时候的终极梦想啊。拿破仑有句名言是这样说的，A goal is a dream with a deadline。所以我的一字马梦想过了两年，依旧只停留在梦想阶段，没有截止日期，不知道什么时候完成。

也许是被别人的事迹所激励，也许是看到镜子里开始发胖的自己，当天晚上，也就是7月30日的十一点多，我平时的睡前耍手机的时间，毅然决然的当机立断的开始了我的一字马练习，跟着keep上一字马竖叉，号称"四周练成竖叉"。练习后，精神振奋，差点失眠。这是第一天。

7月31日，早上六点，闹钟准时响起。几番挣扎，一个鲤鱼打挺起床了，先用马甲线养成叫醒自己，怕拉伸过程中就睡着了，然后来个一字马竖叉练习。趴在床上咬着牙坐平板撑的时候，大腿感觉都要撕裂的时候，我想，我为什么非要跟自己过不去呢？睡懒觉不好么？人家民国女孩子没有马甲线不也照样好好生活么？还扎俩麻花辫或者学生头，淑女的不像话呢。两套动作都完成了以后，我摊在床上，开始慢慢满血复活，顺带着给自己开始打鸡血了。

健身｜健身本就是一场战争

活法有千千万万种，而我想要按自己喜欢的方式去过一生。我不想还未到中年就有了小肚腩水桶腰，我也不想每天可以控制自己的食欲远离那些不是很健美的食物，我爱极了那些烹煮煎炸烤，爱极了中国美食，牛肉汤炸串小笼包肉夹馍凉皮凉面烤冷面等等等等不胜枚举，高热量摄入，又期待低产生，我只能比别人更加高消耗。这是其一。其二，我想保持活力。我不喜欢死气沉沉，爱运动的人总给人一种生机勃勃的感觉。其三是，我总会踏上这条健身路的，现在难一点，是为了以后能简单一点。而且身体机能，不用则退。你看之前我能做四分钟平板撑的，现在半分钟都要咬牙切齿。

我有一颗坚持的心和认知。希望自己知行合一是我对自己最大的期望。

于是8月1日早上，还是六点的闹钟，还是一样的挣扎，艰难的坚持下来。8月1日那天去了奶奶家，回来的时候已经是晚上七点了，我又作死的吃了牛肉汤和小笼包，然后开始犯懒，磨叽到十一点的时候，告诉自己，我好困啊，睡吧，明天再练吧。

一步退则步步退，第二天的闹钟我也听不见了，放飞了自我，任凭自己睡了一个懒觉。晚上看电影吃了目前吃过的最好吃的烧烤后，心满意足的回家的时候，都已经是十点多了。几乎是顺其自然的跳过了运动，想着早睡，却写东西不知不觉写到了三四点。

于是第二天也就是今天，又理所应当的睡了懒觉。

我就是这样一步步没有坚持早晚运动的。当时觉着遇到了阻碍遇到了诱惑，现在一看，从始至终的阻碍只有我自己。不够坚定。

像伟哥说的一样，当你想做一件事的时候，你会找到一万种理由去做，当你不想做一件事的时候，同样的，你也能找到一万种理由去不做。

我的这次放弃，也带给我一些反思。

我是经常会有三分钟热度的人。这会健身的热乎劲上来了，恨不得把keep上的那些教程做个遍，然后却因为太辛苦太累，从而健身这件事反馈给大脑的信号就是痛苦。像是学英语一样，有的人热度上来了，把一周的单词量都背了，而后因为记忆痛苦，再去背单词的时候潜意识里带着恐惧。所以我们倡导每天积累一点点单词，而不是一周背一次，一次顶十天。

所以我打算怎么做呢？

现在处在健身初期，要按照计划进行，不能妄图一口吃个胖子，这样反而身体会因为想做的运动没有做，从而传达出渴望去做的信号来。另外，增加放弃的成本。比如我可以和别人打赌，如果我没有坚持，我要给对方多少钱。我认为我没有做到坚持，也是因为我觉着一次不做也ok，不耽误我以后拥有健美的身材。而这样的方式，却让放弃直接给我带来经济损失。我觉着这是个倒逼自己的好方法。

放弃容易，再开始也容易，难的是坚持。不过健身本身也就是一场战争，身体与心灵不断的对抗、妥协再站起。我希望以后成为大神的我自己，也可以拿着现在记录的心情，安慰像现在的自己这样的小白，你看，我曾经是这样的，我最后是这样成为大神的。