建立习惯的关键就是重复，但最难的也就是重复了。
一个问题：如果清华在高一给你发了录取通知书，只需要满足以下条件:
1、 每天早上5： 40起床，唤醒大脑，坚持晨读；
2、 每天坚持背50个单词；
3、 每天坚持复习昨天学过的内容；
4、 每周末坚持整理本周的数理化错题；
5、 经常思考学过的知识点及它背后的逻辑，没有掌握好就去重新学习;
6、 每天坚持体育锻炼.
三年后，你只要满足上述的条件，这张录取通知书就生效，你愿意答应吗？
很多人说愿意，但真正做到的又有多少人呢？
最近我在践行微习惯的小目标，感觉它让重复变得容易多了，并在悄无声息地就改造了 我的大脑。
拿每天看一页书来说，每天设立看一页的微目标，那么重复就变得很容易，经过多次重复之后，大脑中的习惯通路就很容易建立起来，习惯通路建立起来后，大脑就会把控制权交给基底神经节，读书在你的生活里，就会变成一个自动化行为。
建立习惯的目标，就是让基底神经节，从前额皮层那里接手控制权。 而建立习惯的关键就是重复，但最难的也就是重复了。 所...
重复就是（潜意识）大脑使用的语言。 建立习惯的目标就是用重复来改变大脑，关键就在于重复和回报。 潜意识大脑喜欢效率...
重复就是（潜意识）大脑使用的语言。多重复几次就不会忘记。 建立习惯的目标是用重复来改变大脑。 改变习惯的习惯是重复...
习惯，简单点就是重复做！ 简单的事情重复做！重复的事情坚持做。 套用这个话来说，就是每天一个俯卧撑，重复做和坚持做...
建立习惯的目标是用重复来改变大脑，可大脑会抗拒改变，除非它们能大方的给大脑一些回报。 改变习惯的两个关键：重复和回...
坚持说来是最简单的事情就是重复重复再重复。但亦是最难的事情。 今天某某领导给我电话，说我每周坚持录播客，每天坚持发...
【阅读原文】 在这一章里，我擅自把大脑分成两个不同的部分——潜意识部分和意识部分。大脑由许多部分组成，远比这种分法...
重复就是(潜意识)大脑使用的语言。 建立习惯的目标是用重复来改变大脑，可是大脑会抗拒改变，除非他们...
感觉自己好弱智哦， 明明打算不看漫画，但就是管不住自己 明明打算好好的悔改，但就是，重复重复重复重复重复重复重复重...
终于坚持写文章有半个月了，虽然多数文章的诞生时间都是半夜，虽然写文章这件事也不能立马改正我多年的拖延症，但是无论如...
本文标题：建立习惯的关键就是重复，但最难的也是重复
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