习惯，就是刻意的重复

终于坚持写文章有半个月了，虽然多数文章的诞生时间都是半夜，虽然写文章这件事也不能立马改正我多年的拖延症，但是无论如何，我咬牙坚持了下来，不管是几点写完文章，不管写的东西是不是自己都不愿意看第二遍，我就是刻意的重复了写作这件小事，我就是要刻意的养成这个习惯，尽管我可能不知道这样到底会有什么结果。

有一些习惯养成可能毫不费力，比如说打游戏比如说追电视剧比如说晚睡，懒惰在来袭的时候总是让人没有一丝丝防备，就那么自然而然的让时间匆匆流走，我却往往并不记得到底浪费时间做了些什么，只是知道当自己开始觉得时间浪费的时候，已经是很晚了。

今天也看到一篇推送文章说到游戏的定义是，拥有明确的目标，清晰的规则，良好的反馈机制，自愿参与的一种活动。游戏就是理想状态的人生，因为多数现实的人生中，缺乏明确的目标，就是没有信仰和梦想。缺乏清晰的规则，大家都奉行潜规则，或者说大家都在抱怨社会的不公平，缺乏一个清晰合理的适用范围广的规矩。缺乏及时的反馈机制，没有一个声音会及时告诉你做得对与不对，做的很多努力也并没有一个经验进度条悬挂在你额头。所以这样看来，游戏的四个特点，人生只剩下一个自愿参与了。

分析游戏和人生的关系，其实也就是在分析习惯和日常的关系。我们可以很自然的暴饮暴食，可以很自然的懒散放松，可以不假思索的一直追看电视剧，可以沉迷于电子游戏的世界不可自拔，这些行为都不需刻意的坚持和努力，一切发生的就那么理所当然。因为这些重复的行为，其实是大脑对于某些快感的追求与放纵，并不需要下达一个刻意的指令，而我们口中的好的习惯，难以坚持下来的习惯，往往都是与人性背道而驰的，所以需要我们的刻意练习，只有不断的挑战和突破，才能真正意义上的有所成长和进步。

习惯的养成，可以借鉴游戏的设计要素，我们需要一个触发的机会，一种惯性的行为，一种及时的奖励，一种坚持的信念。每当自己一个习惯坚持不下去的时候，我就会去看看那些享受学习、享受健身的人是怎么做到这些事情的，把坚持习惯的目光放在别人是为什么能坚持下来的，而不是怀疑自己就是天生的三分钟热度，就是做不到做不好。

为了成为更好的自己，我需要养成良好的习惯。在养成习惯的艰难道路上，只有调整自己的心态，才能走得更远，要接受自己只是普通人，要不断的给自己正面的鼓励，要立刻行动起来，无论想养成什么习惯，想做什么改变，当下就做永远是最好的选择。