我们工作组的爬山运动开始有一个月了，越走越远，效果却差强人意。
男士们这个瘦了12斤，那个瘦了8、9斤，还有的拍着肚子说小肚子没了。
我们三个女的面面相觑。
汗洒了不可谓不少，步数每天上万，差别怎么那么大？
小妍，有天中午奋力登顶成功，来回三小时，下午回家后为了保护胜利成果，晚饭都没舍得吃，只吃了串葡萄，第二天早上称重，居然重了二两！
馨儿爬山的成绩是牙白了，因为未瘦先黑，所以牙格外白。
我嘛，昨天早上净重61.9，今早62.2，再爬几天，怕还不长到63kg去？
太心烦了。
来知乎找答案吧，知乎大神多。
原来开始运动后体重不减反增，这在初锻炼者身上是常事。平素缺乏锻炼，一旦大运动量开始，身体马上应急响应，赶紧储备糖原，而糖原会聚合三倍的水分，这就是越练越重的原因。
短期见效果看来是不可能了，坚持三个月，身体解除警报，是不是就苗条了？
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