你会充电吗？

作业——《你充满电了吗》书评

看到这个题目，估计不少人都会嗤之以鼻——充电，谁不会？学习，培训，再教育，然后不就能量满满，活力四射。当一个人（这里说的是学校毕业的成年人）获得了这样的培训学习机会的时候，那么下一步就是离升职加薪的日子不远了。

前几天看《我的前半生》，主人公罗子君从家庭主妇蜕变成职场达人的时候，就是她的能力更强、工作更努力的时候，这也意味着更好的职位、更高的薪水、更多的机会在向她招手。但现实生活中，能力和努力并不见得必然对应着成功。且不说我们周围发生的那么多的过劳死、工作懈怠、拖延症、抑郁症、焦虑症、自制力缺乏症、各种心脑血管疾病和癌症，以及现在很多奇形怪状没有听说过的疾病等等等等，但说这些各种疾病发生在我们所熟知的明星身上都多了去了。那我们这时候不得不反思，到底什么是充电？我们自己究竟会不会充电？怎样充电才算是真正的充电？

手机会耗尽电量，汽车会把油烧尽，人们也会精疲力竭。给手机充满电，给汽车加满油，立马满血复活，但给人吃饱饭，立马精神百倍，会吗？睡好觉，立马干劲十足，会吗？赚更多的钱，立马信心万丈，会吗？答案大家都知道，不会！人不是机器，不会让吃饱饭睡好觉赚足钱就给打发的激情澎湃豪情万丈，消耗掉的能量更不是因为老化、过度使用或者未及时补充而造就的。也许，一开始从思想到行为上，我们都在做消耗能量的事情？那些错误的观念和行为一直在耗费着我们的能量？虽然我们日渐疲惫，却不自知。

当一位16岁就患癌并因此失去左眼，如今已经与癌症斗争二十多年的癌症患者，现今是成就斐然的盖洛普公司全球咨询业务负责人，领导了一系列的研发项目，出版了许多影响深远的畅销书的成功人士——汤姆·拉思，通过自己的切实体会和感受，以及所做的社会调查，告诉你消耗我们精力能量的真实原因时，你可有急于想知道原因的冲动？

汤姆·拉思的最新畅销书《你充满电了吗》明确的告诉我们：不是加班、不是高强度工作、不是一次失败的创业经历在消耗着我们的精力，而是以下三个方面的因素，意义、互动和能量。

有点丈二和尚摸不着头脑吧？

一、很多人至死都不明白活着的意义，然后就自以为是的活着，这样一天天的消磨着锐气，久而久之，萎靡不振而导致精神低落成为人生常态。这些人常常挂在嘴边的口头禅就是：没意思。

二、互动是日常生活中的沟通和交际，很差的人事、亲戚和邻里关系，会让人失去信心，也变得消极避世。

三、日常生活中的能量积累，主要包括食物、运动和睡眠，会严重影响一个人的精力，以及对压力和情绪的控制。尤其对于中年人，非常明显。喝个酒熬个夜，对年轻人来说根本不算什么事，但到了一定年龄，还真不是自己说了算的，身体照顾不好，说罢工就罢工。

以上内容就是汤姆·拉思在《你充满电了吗》这本书中的核心观点。这本书不像平时我们看到的让人励志，给人打鸡血的突破、成功和进步，而是像一个慈善的长辈在一点一滴从零做起，教你从意义、互动和能量三方面怎样给自己充电，非常具有操作性，能够从根本上惊醒你说服你，所以说作者是一个善于思考普通人进阶成长问题的专家，一点也不为过。

翻开此书，你会看到作者竟然用了三分之一的篇幅，来介绍怎样充满电量的三大要素之一的意义。从微小的改变，让你知道意义可以带来持续的幸福感；追求意义，让自己知道为什么活着是你的内在能量；热爱自己的工作，发现工作的意义并认可工作的价值；特别的机会就展示你特别的才能来提供你的特殊意义；把握方向而不随波逐流，不被忙碌左右了方向，不做及时反应；注意专注力时限从而保持专注；发现除了钱之外的意义，而不是只有对金钱的选择。总之，作者把意义放在第一部分并花最多的篇幅去介绍，就是让我们知道意义是做有益于他人的事情，做对社会有用的人有益的事，这与我们的思想政治教育多么的契合，难道不是让我们树立正确的社会主义核心价值观吗？

然后，书的中间部分告诉你怎样保持积极的互动，从而可以获得更多的能量。互动是创造更正面而不是负面的时刻，所以首先你自己先要正能量满满，时刻微笑着面对任何人和事；正面鼓励开始搭建人际关系，并且从人际关系中得到正面影响；互动中不要手机干扰，词语正能量；找到自己帮助别人的优势；还有提高幸福感的消费等等等等。这是刷存在感的节奏吗？忽然发现，汤姆·拉思的这些谆谆教诲，我自己进入不惑之年以后，不是正在一步一步的这样实施着吗？

最后的能量部分，作者从把健康放在第一位开始，讲述怎样从食物、运动和睡眠，以及控制压力和情绪几方面耐心而又认真的讲解和指导。现在的我，因为年龄原因，已经很早开始关注这些，不再赘述。但作者的结论恰恰就是健康水平决定幸福水平这些方面的努力，成就了我们日常生活中能量的积累，让我大吃一惊！仔细想想，又何尝不是呢？也许正因为这些，才让不惑之年的我们上能顶天，下能立地，泰山崩于前而色不变，从而遇事不慌不乱，临危不惧，担当着自己这一家子的顶梁柱的重任！

最后的最后，作者在意义、互动和能量的后面，来了一个“工具和资源”，就前面提到的三要素中提炼精华，我们自己可以一一对照检阅，这样生活中遇到的充电问题更加清晰具体化，对更好的掌握这本书有很大的帮助。

总之，这是一本让人耳目一新的充电之书，读完它，你就知道怎样给自己充电了。